体能练习 大腿无力的一起练起来啦

跳舞站不稳的 底盘高的小伙伴 看过来来了 练起来 管用

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【体能训练】跳舞人必练 腿部训练

Ludongdong

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干货分享 体能训练。这样的训练方式可以尝试一下 谁也没办法偷懒 非常管用

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【体能训练】今天浅浅怼一首歌核心和手臂力量吧！

aitiaowudemonica

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跳舞手臂力量散的 底盘不稳的可以练这套组合 管用

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【舞蹈生】“学舞蹈的人常常被人羡慕有完美的身材，还有艺术的气质，这些都是他们用汗水和泪水堆积出来的成果。”

sichuanwuyanyikao

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跳舞底盘高的姐妹 练习起来了

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【腿部爆发】跳舞人必练的体能训练之一！我在硬撑 Knock跟练

Ludongdong

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不知道怎么练手臂力量和控制的 看过来了 每天坚持两首歌肯定有用

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第1集（暑假）｜我又回来啦！blackpink 《pink venom 》改编版

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舞蹈基本功组合练习 多练习基本功进步总会有的

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跳舞手散 动作做不清楚 框架小 控制力不好的 这几组动作随时拿来练起来啦

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【舞蹈生】当舞蹈生被罚跑，舞蹈生的被罚方式除了跑步还有什么？

sichuanwuyanyikao

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跳舞想要有质感 有力量 必练体能和基本功 加油 一起来练习

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芭蕾课-体能训练片段

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这几组动作下来 感觉大腿已经不是自己的了 可以尝试一下家人们

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上班，空余时间也不能放过

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核心力量练习 快快拉上你的小伙伴一起练啰

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干货！体能训练-手臂篇 9分钟跟练版

panpanpann1

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体能练习 大腿无力的一起练起来啦

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