【体能训练】今天浅浅怼一首歌核心和手臂力量吧！

【零基础爵士舞】我不允许你们不会跳这支舞！粒粒编舞#危险派对

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非得傲慢吗？优雅扭胯舞Abracadabra

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【从零开始学爵士舞】基础是王道，继续更基本功咧！bgm：Super Freaky girl

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农民工舞

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【Monica跟练】她来了她来了，她带着基本功又回来了！

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最近胖了一点 没事吧？-SET ME FREE-波喵

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学会这个动作，你也能跳the feels！

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生活不易修女卖艺

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【从零开始学爵士舞】这组练习燃爆你的核心！快跟我一起怼起来！

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跳舞不能没有女大学生！音乐和编舞都绝了！！！【LJ Dance】

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【从零开始学爵士舞】今日份基本功组合来啦！

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春日里的小鹿乱撞

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【从零开始学爵士舞】今天好好来怼怼手臂吧！老规矩，慢动作分解在后半段哦！

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谁教你这么跳舞的？！

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【从零开始学爵士舞】今天来练习这个肩部组合，舞感快速提升哦！

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【从零开始学爵士舞】站不稳？转圈晃？来跟着Monica一首歌强化你的平衡稳定性！

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每天二选一

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【一首歌跟练】今天是跟练视频，聪明的宝宝已经翻到我之前的视频把这些动作学会咯！

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【排球少年】宫双子的BOOO！

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