2 播放 Premium16/10/2024
干货分享 体能训练。这样的训练方式可以尝试一下 谁也没办法偷懒 非常管用
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跳舞通用/7分钟有效跟练！！手臂有力框架才好看哦/每周三次效果明显
跳舞核心力量训练 小伙伴们今天也一起练起来咯
一个视频告诉你舞蹈框架定点的重要性!跳舞为什么会散？？舞蹈基础的重要性
跳舞底盘不稳的小伙伴 可以这样练习 管用
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点进第一秒 你就走不了 100000%力度框架跳GENTO
体能练习 大腿无力的一起练起来啦
Old School hiphop｜大框架练习｜基本功律动组合
核心力量练习 和手臂力量训练 平时我会这样练 小伙伴们快来加入一起练习 管用
【舞蹈基本功】手臂框架训练
核心力量练习 快快拉上你的小伙伴一起练啰
舞蹈动作框架如何放大？
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跳舞手臂力量散的 底盘不稳的可以练这套组合 管用
舞蹈基本功私教22，一首歌跟练手臂的控制和框架
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这几组动作下来 感觉大腿已经不是自己的了 可以尝试一下家人们
帅了帅了 大框架打铁hiphop课呀 blickblick～
跳舞底盘高的姐妹 练习起来了
【红房子】官摄 | 大框架太舒服了！Tobias Ellehammer编舞Wanna Move - Diddy
跳舞站不稳的 底盘高的小伙伴 看过来来了 练起来 管用
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【街头女战士】“天天框架框架挂在嘴边真的是跳舞人会说的话吗”丨Kirsten最新原创编舞丨BGM: idk
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