1 عرض Premium13/01/2025
برنامج تعليمي "يومًا بعد يوم" على مستوى المربية متوفر هنا
5 عرض
كيف ترقص بدون خطوات الجاز! الهالة والجمال في غاية البساطة! حلقة اليوم طويلة جدًا، أتمنى أن يقرأها ال
0 عرض
تعلم الرقص من الصفر، يجب تعلم نقطة التأثير الأساسية الأولى: شدّ البطن
حركات رقص الجاز الشائعة: الواكينج، والأيدي الرخوة، وعدم التمدد
لا أستطيع رفع ساقي عندما أؤدي رقصة "الركلة"؟؟؟
فيديو تعليمي مفصل لحركات الرأس والظهر!
رقص بقوة أكبر أفضل؟ من لا يعرف كيف يحرك قوته، تعالوا تدربوا هنا
هل الرقص مُرهق؟ حركاتك مُرهقة؟ فيديو اليوم سيُعلّمك الطريقة الصحيحة لتطبيق القوة!
تعلم الرقص من الصفر في المنزل｜رحلة عام ونصف
الانحناء للأسفل والوقوف | هل ترفع مؤخرتك؟ أم تثني ظهرك؟ كيف تصنع انحناءة الظهر
التمدد مع رفع الساقين وتدوير الرأس | درس تعليمي للمبتدئين | ملخص النقاط الشائعة للخطأ
ما هو الشكل الجسدي للرقص الجاز؟ هل الرقص يسبب كسر الكتف والانحناء والقبح؟
كيف تجعل حركات الرقص ممتلئة؟؟ سأخبركم أنا
تفاصيل الرقص | كيف ترقص بشعورٍ من الاسترخاء | تجنّب التصلب
ركلة الورك المتأرجحة #likejennie شرح العناصر الأساسية
رفع الورك بوضعية الحصان | شرح موحد | ملخص للأخطاء الشائعة
1 عرض
معالجة تفاصيل الرقص | تغيير السرعة | حل الحركات غير المكتملة وغير المكتملة
اهتزاز الصدر والورك | مبدأ توليد الطاقة | إضافة الركلات | إضافة الإيقاعات والانتقالات
خطوات تمرين دوران الورك | شرح مفصل وأخطاء شائعة
الرقص يفقد التوازن، لا قوة في الساقين، مركز ثقل غير كافٍ، شاهد هنا! سلسلة تمارين اللياقة البدنية للر
تغذية راجعة
الإبلاغ
لا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
لا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
تغذية راجعة
الإبلاغلا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
