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Day68 | 挑战100天跟练爵士基本功-基础协调练习内容:①胸部定点控制②7种胯部组合③下盘训练
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【猛男百日连更挑战Day100】一百天完结撒花碎碎念 谢谢每一个陪伴阔阔的你 未来的N个100天 我们一起加油吧
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第1天 | 挑战100天跟练爵士基本功
用【骰子】拼出了ikun之舞！
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Day26 | 挑战100天跟练爵士基本功-肩部rolling+胸部rolling+手臂框架
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Day27|挑战100天跟练爵士基本功-转面干净+胸部rolling加手加膝盖+常用脚步（今天没练好 别骂我 我也是跳的不好才练的 ）
挑战流浪100天第64天 装修宫殿
Day32|超长9分钟核心跟练(弱鸡版-只适合跟我一样的核心废物 动作不标准 勿骂
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明明动作都一样8个月前跳的怎么丑成那样…
我的世界极限惊变100天生存7-20天 经验修补还可以这样获得
Day58|挑战100天跟练爵士基本功:胯部加下盘练习②身体头肩胸胯连接③胸部rolling 加脚步
女生压竖叉
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Day14|挑战100天跟练爵士基本功-下盘稳定性练习+胸部三角方位控制+手臂定点练习
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Day71 | 挑战100天跟练爵士基本功练习内容:①wave 加脚步②胸部力量③手臂力量
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Day35 | 挑战100天跟练爵士基本功-胯部合集
小心那些怪物，想办法存活到第100天！【末日独存#01】
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Day11|挑战100天跟练爵士基本功-胸部控制+提胯组合+下盘训练
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