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请问您新学一支舞必须睡一觉后才能跳出来吗？？服啦，回来看视频跳的什么死样子，回来再复盘复盘就能看很多，呜呜呜这位女士你可以下次直接在课堂上就能跳好吗?
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Day62|挑战100天跟练爵士基本功-3分钟胸部专题训练
Day35 | 挑战100天跟练爵士基本功-胯部合集
是的我两个小时就练了17个动作
课下练习的重要性！！！虽然已经时隔一周记不得动作，但是顺了几遍之后还是比在课堂上跳的流畅多了
当我把昨天课堂的丑视频逐帧分析改正会怎样？
当我一帧帧改正我的舞蹈视频
停卡三个月后再跳同一支舞我进步了吗？
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时隔两年再跳同一支舞会有什么变化呢？
Day27|挑战100天跟练爵士基本功-转面干净+胸部rolling加手加膝盖+常用脚步（今天没练好 别骂我 我也是跳的不好才练的 ）
第1天 | 挑战100天跟练爵士基本功
Day85 | 跳舞蹲不下去的练这个保管用的
Day32|超长9分钟核心跟练(弱鸡版-只适合跟我一样的核心废物 动作不标准 勿骂
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Day33 | 挑战100天跟练爵士基本功-单边肩膀isolation加rolling+基础律动+胸部爆发
Day68 | 挑战100天跟练爵士基本功-基础协调练习内容:①胸部定点控制②7种胯部组合③下盘训练
超长九分钟手臂跟练视频-专治跳舞手臂狂甩乱飞-瘦手臂紧致手臂线条！！！速速来练！！
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Day11|挑战100天跟练爵士基本功-胸部控制+提胯组合+下盘训练
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Day71 | 挑战100天跟练爵士基本功练习内容:①wave 加脚步②胸部力量③手臂力量
看我在自己的地下室舞房怒跳一天的vlog
明明动作都一样8个月前跳的怎么丑成那样…
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