Day71 | 挑战100天跟练爵士基本功练习内容:①wave 加脚步②胸部力量③手臂力量

Day26 | 挑战100天跟练爵士基本功-肩部rolling+胸部rolling+手臂框架

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掌握节奏

qingsongqingcong

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明明动作都一样8个月前跳的怎么丑成那样…

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女生压竖叉

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第1天 | 挑战100天跟练爵士基本功

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钢管舞技巧课打卡

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请问您新学一支舞必须睡一觉后才能跳出来吗？？服啦，回来看视频跳的什么死样子，回来再复盘复盘就能看很多，呜呜呜这位女士你可以下次直接在课堂上就能跳好吗?

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一字马

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看我花费6735把地下室爆改成舞蹈室

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Day14|挑战100天跟练爵士基本功-下盘稳定性练习+胸部三角方位控制+手臂定点练习

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舞蹈生打胯

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看我在自己的地下室舞房怒跳一天的vlog

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第11天｜平推胯分解｜轻松get马甲线～冲啊！

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Day11|挑战100天跟练爵士基本功-胸部控制+提胯组合+下盘训练

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舞蹈艺考生日常练习796

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超长九分钟手臂跟练视频-专治跳舞手臂狂甩乱飞-瘦手臂紧致手臂线条！！！速速来练！！

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竖叉软开度挑战｜隔着屏幕感受撕裂

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Day33 | 挑战100天跟练爵士基本功-单边肩膀isolation加rolling+基础律动+胸部爆发

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一首歌练基本功,舞蹈延伸感！Attention-NewJeans,身体手臂延展练习，爵士舞0基础入门舞蹈

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Day32|超长9分钟核心跟练(弱鸡版-只适合跟我一样的核心废物 动作不标准 勿骂

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