5 播放 Premium10/12/2024
5分钟底盘训练＋拉伸，腿已经不是我的了
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明星平板撑挑战合集 【嘴嘴剪刀手】
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扎马步，好好吓吓我的腿
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【手臂爆发&控制】跳舞人必练！这也太累了吧
十分钟体能，不累，只是汗嘎嘎流而已
沙雕动画孙小空 第65集:孙小空化身教练，监督唐僧体能训练！
3分钟虐手虐腿版训练
高考结束恢复日常训练
又来练手加腿，不累一点都不累
6分钟体能训练，麻了
一首歌的时间平板撑，听着音乐撑不会累
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热身热的爆汗
【腿部爆发】跳舞人必练的体能训练之一！我在硬撑 Knock跟练
全方面拉伸、热身拉伸
「monroemiller」爬绳子，这个技巧好
过了个年 怎么体能也跟着走了
舞蹈生体能训练。爆发力挑战你能坚持几组？
将就着吧，跳不来 实在是跳不来
来个马步训练，吓吓我的腿
没事干那就练体能咯
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