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3分钟虐手虐腿版训练
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全方面拉伸、热身拉伸
5分钟底盘训练+拉伸,腿已经不是我的了
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体能核心训练
将就着吧,跳不来 实在是跳不来
体能训练,腿和肚子一起虐
又来练手加腿,不累一点都不累
体能平板撑,9分钟虐一下我的腹
体能训练,虐腿版 虐虐我的腿
过了个年 怎么体能也跟着走了
体能训练,虐手虐腿虐腹
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不喜欢下雨天#bala编舞#雨爱
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手臂+底盘练一练,吓吓我的手臂和腿
户外版体能来了
来个马步训练,吓吓我的腿
体能练一练,动态虐腿版
十分钟体能卷腹,年前好好吓吓我的肚子
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扎马步,好好吓吓我的腿
女团版的卷腹就是猛
已经站不起来了
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