0 播放 Premium29/09/2025
没事干那就练体能咯
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户外版体能来了
9分钟体能训练，又是不在状态的一天
全站首个扎马步直播美少女（大概）
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【KCONTACT 舞蹈排练】JO1-La Pa Pa Pam
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手臂＋底盘练一练，吓吓我的手臂和腿
练胳膊这样练
尝试用脚转手绢
体能平板撑，9分钟虐一下我的腹
5分钟手臂训练，练完已经麻了
地面前腿的练习
体能训练，腿和肚子一起虐
手臂协调性训练｜每日一练
爵士舞基本功｜肩部+步伐【每日一练系列】
将就着吧，跳不来 实在是跳不来
爵士舞体能｜核心力训练
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“Ice cream”舞力全开just dance 打卡120min
5分钟底盘训练＋拉伸，腿已经不是我的了
沙雕动画孙小空 第65集:孙小空化身教练，监督唐僧体能训练！
舞蹈集训训练
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