0Đang theo dõi
0Người theo dõi
0Lượt thích
Tập giãn cơ, cơ thể ngày càng cứng? Không giãn được? Phải làm sao? [Phụ đề tiếng Trung và tiếng Anh]
0 Lượt xem
Tôi có thể nhảy trong kỳ kinh nguyệt không? Khoa học phổ thông: Cách sắp xếp lịch tập luyện trong kỳ
[Hướng dẫn tiếp theo] 5 phút quỳ gối tại nhà để mở rộng vai, ngực và eo! (Người mới bắt đầu) Mở khóa
Dạy bạn cách nhảy ground dance | giãn cơ và có tư thế đẹp! [Mona] Màn hình dọc
1 Lượt xem
Làm thế nào để cải thiện sự dẻo dai của bạn một cách chuyên nghiệp? Sách được đề xuất về đào tạo khi
[Hướng dẫn tiếp theo] 9 phút tại nhà, mở hông ếch theo cách lạ mắt! (Người mới bắt đầu) Mở khóa các
Làm thế nào để sắp xếp kế hoạch luyện tập khiêu vũ một ngày tại nhà? 【Phụ đề tiếng Trung và tiếng An
Làm sao để có thể quay đầu một cách ổn định tại chỗ? Ngẩng đầu lên, cúi đầu xuống, hay nghiêng đầu s
Tôi muốn trồng cây chuối nhưng không thể đá chân lên được, tôi phải làm sao? 【Mona】
Tôi phải làm gì nếu bị liệt mặt và khó thể hiện biểu cảm trên khuôn mặt khi nhảy? 【Mona】
Dạy bạn đứng thẳng [Mona] Màn hình dọc [Bài kiểm tra nghệ thuật biểu diễn múa]
Làm thế nào để giúp người khác duỗi chân trước khi nằm trên mặt đất? 【Mona】Cải thiện động tác tách c
Người mới tập nhảy có thể luyện tập uốn cong eo như thế nào? 【Mona】【Hướng dẫn nhảy cơ bản】
Dạy bạn: hãy quỳ xuống! [Mona] [Người mới học nhảy/người mới bắt đầu/không có kiến thức cơ bản]
[Hướng dẫn tiếp theo] 8 phút mở vai, ngực, eo khi nằm tại nhà! (Cơ bản) Mở khóa tạo hình lưng đẹp
Dạy bạn cách kiềm chế và lùi lại một cách chuyên nghiệp và hiệu quả! Mở khóa dễ dàng! Các em bé cần
3 Lượt xem
Phù hợp với người mới bắt đầu học nhảy, bài tập hướng dẫn này giúp kéo giãn chân trước bằng cách giữ
Làm thế nào để học cách giữ chân trước nhanh chóng? Ôm khi đứng? Ôm nhau khi nằm xuống? 【Mona】
Duỗi toàn thân tại nhà bằng cách sử dụng khung cửa, mỗi ngày một lần, cực kỳ đầy đủ và chi tiết! 【Mo
Tại sao bạn phải tự mình ấn vào mu bàn chân mình như vậy? Nó không đau sao? ? ? 【Mona】
Xin lỗi. Không tìm thấy kết quả nào phù hợp