[Hướng dẫn tiếp theo] Bài tập mở vai đẹp mắt trong 4 phút (dành cho người mới bắt đầu), định hình lư

Phản hồi
Báo xấu

1 Lượt xem Premium31/08/2025

Không được đăng tải lại nội dung khi chưa có sự cho phép của nhà sáng tạo

mamamona

2 Người theo dõi · 61 Videos

Đề xuất cho bạn

Tất cả
Anime

3:53

Với dáng vai này, nhất định đừng mở vai ra.

エンジェル_03

0 Lượt xem

0:32

【Yoga tại nhà】Cuối cùng cũng không giấu được nữa, buổi yoga cha mẹ – con cái hiếm có!

yuduoyuga

45 Lượt xem

1:08

Vừa tập thể thao vừa đọc sách, cả hai đều không bỏ lỡ

deanna_gomez_01

58 Lượt xem

3:24

Youyou (Tuyển tập cập nhật theo yêu cầu dành cho thành viên, quần yoga)

matsuchiru_04

65 Lượt xem

0:56

[Năm 2024] Tân Hoàng tử Tennis U-17 World Cup Bán kết PV [Nhóm dịch MCE]

XiarihuantingMCE

81 Lượt xem

6:39

Bài tập kéo giãn số 9

kongchuanon

46 Lượt xem

10:14

Bài tập vung tay 10 phút. Thư giãn vai, cổ và lưng | Một cách tuyệt vời để cải thiện lưu thông máu

wangshaoyudebzhan

19 Lượt xem

0:33

So sánh kỷ lục 15 ngày của Beautiful Ballet ~ Cánh tay thiên nga

woxiangtiantianchidanta

486 Lượt xem

10:17

Luyện tập cơ thể khi nhảy

wuji_fuyou

26 Lượt xem

0:37

Tập mông tại nhà

baobaozhiye

89 Lượt xem

1:40

【Tháng 10 / Yamashita Daiki】Yowamushi Pedal Mùa 5: LIMIT BREAK PV1 [Nhóm dịch MCE]

XiarihuantingMCE

673 Lượt xem

1:39

Hãy tập nhảy một cách khoa học! Nói không với đau lưng! Ý tưởng cốt lõi là tập nhảy mà không làm đau

nikiyayoung

1.8K Lượt xem

0:36

Nam sinh thể thao ở nước ngoài cũng chơi rất thoải mái trong ký túc xá

chenyuxuezhang

183 Lượt xem

0:45

Túi chỉnh tư thế thiết thực cho phần thân trên lười biếng

Kuaileyuanquanbot

22 Lượt xem

6:21

Dạy bạn đứng thẳng [Mona] Màn hình dọc [Bài kiểm tra nghệ thuật biểu diễn múa]

mamamona

0 Lượt xem

11:44

Dạy bạn: Luyện tập sức mạnh hông/kiểm soát chân ngang tại nhà! 【Mona】

mamamona

1 Lượt xem

14:15

【Kéo giãn tập theo】14 phút hoàn thành động tác ôm chân bên, an toàn mở khóa thế chân chữ nhất! Thi n

mamamona

6 Lượt xem

21:55

Duỗi toàn thân tại nhà bằng cách sử dụng khung cửa, mỗi ngày một lần, cực kỳ đầy đủ và chi tiết! 【Mo

mamamona

1 Lượt xem

5:49

Dạy bạn cách di chuyển cổ của bạn! Điệu múa Tân Cương xoắn cổ! [Mama Mona] [Học viên khiêu vũ/Kiểm t

mamamona

0 Lượt xem

3:36

Sinh viên khiêu vũ, bạn nhấn mu bàn chân như thế nào? [MamaMona]

mamamona

1 Lượt xem