رجل عجوز في الستين من عمره يدفع 195 كجم في تمرين البنش برس دون أن يصاب بأذى (عضلات صدره تشبه الدرع ا
تغذية راجعة
الإبلاغ
تغذية راجعة
الإبلاغ
لا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
موصى به لك
- الكل
- أنمي
0:58
![الدفع العلوي يُمكن أن يُدرب الجزء السفلي من الجسم، مفيد جدًا ( ) [rak_ كوميك دوب]](https://pic.bstarstatic.com/ugc/5817cc8472502d741372815d8c60a9c6.jpg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
1:12
3:15
لا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
![[حلقة خاصة صيفية] ما مدى غرابة خطة أرنولد الأخيرة لفرن الخيمياء؟ تحليل معمق من طبيب علم الحركة.](https://pic.bstarstatic.com/ugc/724b762eea547a652a8a3ee52db8d7e8.jpeg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
