0 عرض Premium1 قبل يوم
التمدد الشامل، التمدد للإحماء
0 عرض
[عائلة الجيل الرابع] الإحماء قبل الامتحان | رقصة المفهوم الجديد | لقد مر وقت طويل منذ أن كنا معًا هك
16 عرض
الاحماء مع فتاة أجنبية
78 عرض
【مبتدئ في الرقص】الإحماء + الأساسيات + التنسيق
1 عرض
ليتل شيكر يتقدم للمسابقة | هذه السترة البيضاء الصغيرة لطيفة للغاية. هذه الموسيقى الخلفية دسمة للغاية
2 عرض
بعد عيد رأس السنة، كيف تلاشت لياقتي البدنية؟
التدريب الأساسي
كيفية غسل أحذية الرقص الناعمة
هل تمزق رباطك أثناء رقص الكيبوب؟ إليك 4 نصائح للمبتدئين! ارقص بأمان وتجنب الإصابات!
[سونج ياكسوان] "التدريب البدني" الذي يتطلب إدارة التعبير
5 دقائق من تدريب الهيكل + التمدد، لم تعد ساقاي ملكي
تدريب اليد والساق لمدة 3 دقائق
【تسو تسو】 5 دقائق قبل الرقص: تمارين إحماء بدون قفز | منع الإصابات | درس تمدد | الإحماء
تدريب اللياقة البدنية، تدريب اليدين والساقين والبطن
4 عرض
تمرين اللياقة البدنية، 9 دقائق لتعذيب بطني
تدربت مع الفتيات في النادي على الرقص، لكن طالبة الجامعة كانت متعبة جدًا وغطّتها العرق بالكامل، تُرى
تمرين الذراع لمدة 5 دقائق، أشعر بالخدر بعد التمرين
الرقص الحديث｜ما أفتقده
【متدربو SVT】 التدريب البدني القصوى للصغير سبعة عشر
تدريب لياقة بدنية لمدة 6 دقائق، مرهق جدًا
تغذية راجعة
الإبلاغ
لا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
![[عائلة الجيل الرابع] الإحماء قبل الامتحان | رقصة المفهوم الجديد | لقد مر وقت طويل منذ أن كنا معًا هك](https://pic.bstarstatic.com/ugc/06b61857a9be2626402fb23fcc2bd30d.jpeg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
![[سونج ياكسوان] "التدريب البدني" الذي يتطلب إدارة التعبير](https://pic.bstarstatic.com/ugc/fe6672294c6d221155401111d72f798b.jpeg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
لا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
تغذية راجعة
الإبلاغلا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
