0 عرض Premium18/10/2025
التمدد الشامل، التمدد للإحماء
0 عرض
بعد عيد رأس السنة، كيف تلاشت لياقتي البدنية؟
5 دقائق من تدريب الهيكل + التمدد، لم تعد ساقاي ملكي
1 عرض
تدريب اللياقة البدنية، تدريب اليدين والساقين والبطن
4 عرض
كيفية غسل أحذية الرقص الناعمة
التدريب الأساسي
تدريب اليد والساق لمدة 3 دقائق
تمرين اللياقة البدنية، 9 دقائق لتعذيب بطني
تمرين الذراع لمدة 5 دقائق، أشعر بالخدر بعد التمرين
التدريب البدني وتعذيب الساقين والمعدة معًا
تعالوا لممارسة تمارين اليدين والساقين مرة أخرى، دون تعب على الإطلاق
【متدربو SVT】 التدريب البدني القصوى للصغير سبعة عشر
2 عرض
[سونج ياكسوان] "التدريب البدني" الذي يتطلب إدارة التعبير
تمرين قوة الساقين لرقصة الكاوبوي لمدة 15 دقيقة، مارسه معنا لمدة أسبوع لتجعل مهارات الدوران لديك أكثر
تدريب رقص RIIZE love119، تفصيلي للغاية لمدة تسع دقائق! تعلم هذه الرقصة وابدأ بالرقص مباشرةً هذا الشت
【حفلة خطرة】 طالب ثانوية يرقص (إصدار جودة صورة هاتف أرضي)
فقط اكتفي بهذا، أنا حقًا لا أستطيع القفز
الرقص الحديث|ما أفتقده
صيد بعيني ملكة الأسد! <تشون جو يون> مشهد رقص شهير مدته 4 دقائق، مجرد رؤيته يشعرك بالسعادة!
الآنسة شوهوا الأنيقة والذكية، والآنسة الثانية المتمردة يوي تشي العائدة من الدراسة في الخارج