0 عرض Premium29/09/2025
تمرين اللياقة البدنية، 9 دقائق لتعذيب بطني
1 عرض
بعد عيد رأس السنة، كيف تلاشت لياقتي البدنية؟
0 عرض
تدريب اللياقة البدنية، تدريب اليدين والساقين والبطن
4 عرض
تعالوا لممارسة تمارين اليدين والساقين مرة أخرى، دون تعب على الإطلاق
التدريب البدني وتعذيب الساقين والمعدة معًا
التمدد الشامل، التمدد للإحماء
5 دقائق من تدريب الهيكل + التمدد، لم تعد ساقاي ملكي
مايكل جاكسون - Smooth Criminal
يرجى التعلم من تلفزيون خنان ما معنى الجنية الطائرة
التدريب الأساسي
تمرين الذراع لمدة 5 دقائق، أشعر بالخدر بعد التمرين
[تدريب العين الشعري] الحلقة 1: التحكم بالعين
فقط اكتفي بهذا، أنا حقًا لا أستطيع القفز
تدريب بدني لطلاب الرقص. كم عدد مجموعات تحدي القوة الانفجارية التي يمكنك تحملها؟
أعمال كوشينا القسرية لمدة 5 دقائق [الطبعة الخالصة]
أفضل 50 فنان كيبوب حصلوا على أكبر عدد من الإعجابات على إنستغرام في النصف الأول من عام 2023
5 عرض
غرفة تدريب أغنية "Bomb" من AleXa + الفيديو الموسيقي
تدريب رقص TWS MMA 2024
【NEXZ】تدريب رقص "Just right" | الأغنية الأصلية: GOT7
رقصة "ذيل" لسونمي
تغذية راجعة
الإبلاغ
لا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
![[تدريب العين الشعري] الحلقة 1: التحكم بالعين](https://pic.bstarstatic.com/ugc/23b799ce16d2da6b3cda6d08bd83282e.jpeg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
![أعمال كوشينا القسرية لمدة 5 دقائق [الطبعة الخالصة]](https://pic.bstarstatic.com/ugc/d504b8353b47f15f837214a86c943cae.jpeg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
لا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
تغذية راجعة
الإبلاغلا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
