0 عرض Premium16/09/2025
التمدد الشامل، التمدد للإحماء
0 عرض
5 دقائق من تدريب الهيكل + التمدد، لم تعد ساقاي ملكي
9 عرض
ليتل شيكر يتقدم للمسابقة | هذه السترة البيضاء الصغيرة لطيفة للغاية. هذه الموسيقى الخلفية دسمة للغاية
2 عرض
إذا لم يكن لديك ما تفعله، فلنمارس اللياقة البدنية إذن!
تدريب اللياقة البدنية، تدريب اليدين والساقين والبطن
4 عرض
تدريب اليد والساق لمدة 3 دقائق
الإحماء يسبب التعرق الشديد
تمرين اللياقة البدنية، 9 دقائق لتعذيب بطني
1 عرض
تدريب لياقة بدنية لمدة 6 دقائق، مرهق جدًا
تمرين الذراع لمدة 5 دقائق، أشعر بالخدر بعد التمرين
5 عرض
هل تعلم رقصة البار هو فقط للأولاد السيئين؟ بعد تجربة حية لدرس واحد، أصبحت أحبهم أكثر!
عُريتُ أمام الأشواك، لماذا صمتتَ دون أن تقول شيئًا؟ دعني أتحطم ودعني أذبل
عند الرقص، يمكنك ممارسة هذا التمرين الأساسي لتحسين التحكم لديك / احفظه وتدرب عليه #رقص_الشارع #تدريب
تعالوا لممارسة تمارين اليدين والساقين مرة أخرى، دون تعب على الإطلاق
【متدربو SVT】 التدريب البدني القصوى للصغير سبعة عشر
تسلق الحبل "مونروميلر"، هذه التقنية جيدة
التدريب البدني وتعذيب الساقين والمعدة معًا
تحية للكلاسيكيات | لم يعد هناك نينغ كايتشن في العالم، ومن الصعب العثور على ني شياو تشيان في العالم
بعد عيد رأس السنة، كيف تلاشت لياقتي البدنية؟
فقط اكتفي بهذا، أنا حقًا لا أستطيع القفز
تغذية راجعة
الإبلاغ
لا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
لا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
تغذية راجعة
الإبلاغلا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.