0 عرض Premium16/09/2025
التمدد الشامل، التمدد للإحماء
0 عرض
5 دقائق من تدريب الهيكل + التمدد، لم تعد ساقاي ملكي
9 عرض
إذا لم يكن لديك ما تفعله، فلنمارس اللياقة البدنية إذن!
2 عرض
تدريب اللياقة البدنية، تدريب اليدين والساقين والبطن
4 عرض
الإحماء يسبب التعرق الشديد
تدريب اليد والساق لمدة 3 دقائق
تدريب لياقة بدنية لمدة 6 دقائق، مرهق جدًا
تمرين اللياقة البدنية، 9 دقائق لتعذيب بطني
1 عرض
هل تعلم رقصة البار هو فقط للأولاد السيئين؟ بعد تجربة حية لدرس واحد، أصبحت أحبهم أكثر!
تمرين الذراع لمدة 5 دقائق، أشعر بالخدر بعد التمرين
5 عرض
【متدربو SVT】 التدريب البدني القصوى للصغير سبعة عشر
تعالوا لممارسة تمارين اليدين والساقين مرة أخرى، دون تعب على الإطلاق
بعد عيد رأس السنة، كيف تلاشت لياقتي البدنية؟
التدريب البدني وتعذيب الساقين والمعدة معًا
عند الرقص، يمكنك ممارسة هذا التمرين الأساسي لتحسين التحكم لديك / احفظه وتدرب عليه #رقص_الشارع #تدريب
فقط اكتفي بهذا، أنا حقًا لا أستطيع القفز
أي كلمة تقرأ بالمقلوب تبدو غريبة؟
حصة مياو نيانغ الصغيرة بدأت! الحلقة الرابعة: الانحناء الطبيعي المثالي
دورة تعليمية لتصميم شكل C مزدوج ورقم 8 خلف الأذن
اليوم ٣٠ - ١٠ دقائق يوميًا، دفعة قوية بلياقتك البدنية! من الآن فصاعدًا، سأمارس تمارين اللياقة البدني
تغذية راجعة
الإبلاغ
لا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
لا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
تغذية راجعة
الإبلاغلا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.