1 عرض Premium04/06/2025
تدريب اليد والساق لمدة 3 دقائق
0 عرض
5 دقائق من تدريب الهيكل + التمدد، لم تعد ساقاي ملكي
9 عرض
تدريب اللياقة البدنية، تدريب اليدين والساقين والبطن
4 عرض
تمرين الذراع لمدة 5 دقائق، أشعر بالخدر بعد التمرين
تمرين اللياقة البدنية، 9 دقائق لتعذيب بطني
1 عرض
إذا لم يكن لديك ما تفعله، فلنمارس اللياقة البدنية إذن!
【متدربو SVT】 التدريب البدني القصوى للصغير سبعة عشر
2 عرض
عدّ تنازلي لمدة دقيقة مع إيقاع مطابق للنقطة الصوتية
3 عرض
بعد عيد رأس السنة، كيف تلاشت لياقتي البدنية؟
تعالوا لممارسة تمارين اليدين والساقين مرة أخرى، دون تعب على الإطلاق
الإحماء يسبب التعرق الشديد
تدريب لياقة بدنية لمدة 6 دقائق، مرهق جدًا
التدريب البدني وتعذيب الساقين والمعدة معًا
اليوم ٣٠ - ١٠ دقائق يوميًا، دفعة قوية بلياقتك البدنية! من الآن فصاعدًا، سأمارس تمارين اللياقة البدني
التمدد الشامل، التمدد للإحماء
【متدربو SVT】 اختبار القفز لبوببي في الغرفة الخضراء للتدريب البدني
【ضوء القمر المجري】ويغل ويغل، هل هذه الرقصة حقًا ليست اختبارًا للتدريب البدني؟
تدريب بدني لطلاب الرقص. كم عدد مجموعات تحدي القوة الانفجارية التي يمكنك تحملها؟
LNGSHOT - [ساوسينغ] تمرين رقص (نسخة متحركة)
5 عرض
التدريب الأساسي
تغذية راجعة
الإبلاغ
لا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
لا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
تغذية راجعة
الإبلاغلا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.