ฝึกฝนทักษะพื้นฐานทุกวันและก้าวหน้าไปด้วยกัน

เพื่อนที่มีฐานสูงที่ไม่สามารถยืนตัวตรงเวลาเต้นได้ ลองมองดูสิ มันจะได้ผลหลังจากฝึกซ้อมแล้ว

6 วิว

การฝึกยิมนาสติกเชิงศิลป์แบบถูกกระทำ (ฟื้นฟูความคมชัดสูง)

3.2K วิว

5. ยืนขึ้นและไปข้างหน้าตีลังกาฝึกตนเอง

38 วิว

การฝึกยิมนาสติกเชิงศิลป์แบบพาสซีฟ (การดึงขาแบบพาสซีฟ, การพับตัวก่อนเล่นยูยิตสู)

1.3K วิว

พื้นฐานการเต้นรำและการแสดงเครื่องแต่งกาย 20250511-1750

98 วิว

ซลัตตา ยิวยิตสู ความอ่อนตัว ยิมนาสติกศิลป์

1.1K วิว

ซลาต้า จูจุสสู โยคะ (คอสอาเก๋ย)

112 วิว

ส่วนลด 30% ที่ใครๆ ก็ชอบมีอยู่ที่นี่แล้ว

41 วิว

การฝึกฝนทักษะพื้นฐานของฮิปฮอปเฟรมใหญ่ (ทักษะพื้นฐานสำคัญมาก!)

18 วิว

วันนี้พวกคุณก็ทำงานหนักเหมือนกัน~

13 วิว

ทักษะพื้นฐานของการเต้นจะค่อยๆ เรียนรู้ทีละน้อย

26 วิว

ไม่ใช่แค่ออกกำลังกายเอวใช่ไหม? ฝึกเอวยังไงให้แข็งแรง

10 วิว

[ทักษะการเต้นพื้นฐาน: ความแข็งแกร่ง] การควบคุมแขน | การระเบิด | โครงร่างที่สมบูรณ์ เพลงเดียวที่ต้องฝ

2 วิว

การฝึกทักษะพื้นฐานสำหรับนักเต้น

17 วิว

การฝึกพื้นฐานแจ๊ส 31-55

3 วิว

[นักเรียนเต้น] นักเรียนเต้นมีคลาสความยืดหยุ่น 3 ประเภท คุณกลัวอะไรมากที่สุดเมื่อเข้าคลาสความยืดหยุ่น

9 วิว

การฝึกพื้นฐานการเต้น 20251103-2020

6 วิว

หากกำลังแขนเต้นของคุณอ่อนแอและแชสซีไม่มั่นคง คุณสามารถฝึกท่าผสมนี้ได้และมันก็จะได้ผล

2 วิว

หากคุณต้องการเต้นรำอย่างมีสไตล์และทรงพลัง คุณต้องฝึกฝนร่างกายให้แข็งแรงและทักษะพื้นฐาน มาฝึกฝนไปพร้อ

2 วิว

【ยืดเส้นพร้อมฝึกตาม】15 นาทีเปิดขาแยกข้าง ปลดล็อกท่าแยกขาสำหรับผู้เริ่มต้นอย่างปลอดภัย!

22 วิว