danmaku icon

ฝึกฝนทักษะพื้นฐานทุกวันและก้าวหน้าไปด้วยกัน

0 วิว08/06/2025

warn iconห้ามทำซ้ำหรือดัดแปลงโดยไม่ได้รับอนุญาตจากครีเอเตอร์
creator avatar
banner

วีดีโอแนะนำสำหรับคุณ

  • ทั้งหมด
  • อนิเมะ
การฝึกยิมนาสติกลีลา (แยกขา, เอวอ่อน, แยกขา, ข้อต่อสะโพก)
0:50

การฝึกยิมนาสติกลีลา (แยกขา, เอวอ่อน, แยกขา, ข้อต่อสะโพก)

wudaoroushuyizhanwudaoroushuyizhan

43 วิว

เทรนเนอร์ส่วนตัวบันทึกการฝึกม้วนไหล่และอกจริง ๆ คืนนี้มีนัดเช็คอินมั้ย?
1:10

เทรนเนอร์ส่วนตัวบันทึกการฝึกม้วนไหล่และอกจริง ๆ คืนนี้มีนัดเช็คอินมั้ย?

___izaitiaowu___izaitiaowu

2 วิว

5. ยืนขึ้นและไปข้างหน้าตีลังกาฝึกตนเอง
0:12

5. ยืนขึ้นและไปข้างหน้าตีลังกาฝึกตนเอง

wudaoquanwudaoquan

33 วิว

อบรมสอบศิลปะการเต้นรำ
1:39

อบรมสอบศิลปะการเต้นรำ

wudaojixunmiaojiangwudaojixunmiaojiang

31 วิว

[เพลาล้อหลัง] สาวขี้อายจะฝึกเพลาล้อหลังได้ยังไง~ อิอิ(
0:37

[เพลาล้อหลัง] สาวขี้อายจะฝึกเพลาล้อหลังได้ยังไง~ อิอิ(

ZzbaobaojiangZzbaobaojiang

11 วิว

พื้นฐานการเต้นรำและการแสดงเครื่องแต่งกาย 20250511-1750
14:46

พื้นฐานการเต้นรำและการแสดงเครื่องแต่งกาย 20250511-1750

fandawudaoyishufandawudaoyishu

84 วิว

[กดแท่งเหล็ก] ครูที่กดส้อมแนวตั้ง เอาออกจริง...
0:27

[กดแท่งเหล็ก] ครูที่กดส้อมแนวตั้ง เอาออกจริง...

ZzbaobaojiangZzbaobaojiang

207 วิว

เด็กสาวถูกครูบังคับให้ยืดหลังม้า 240 องศา โดยครูโดยไม่ต้องกดขา ความเจ็บปวดเกินจินตนาการ
2:10

เด็กสาวถูกครูบังคับให้ยืดหลังม้า 240 องศา โดยครูโดยไม่ต้องกดขา ความเจ็บปวดเกินจินตนาการ

yuerxiaodingdangyuerxiaodingdang

251 วิว

[นักเต้น] นักเต้นจะเคลื่อนไหวขาหลังในชีวิตประจำวัน การทำให้ขาหลังตรงต้องใช้เวลานานเท่าใด?
0:42

[นักเต้น] นักเต้นจะเคลื่อนไหวขาหลังในชีวิตประจำวัน การทำให้ขาหลังตรงต้องใช้เวลานานเท่าใด?

sichuanwuyanyikaosichuanwuyanyikao

17 วิว

มาดูกันว่านักเต้นทำอะไรก่อนสอบ
0:17

มาดูกันว่านักเต้นทำอะไรก่อนสอบ

tianlaiwudaoyikaotianlaiwudaoyikao

22 วิว

บันทึกการฝึกส่วนตัว - การฝึกทักษะคลื่นด้านข้างขั้นพื้นฐาน อันนี้ผมทำเมื่อต้นปีที่แล้ว 555 ผ่านไปอีกป
2:12

บันทึกการฝึกส่วนตัว - การฝึกทักษะคลื่นด้านข้างขั้นพื้นฐาน อันนี้ผมทำเมื่อต้นปีที่แล้ว 555 ผ่านไปอีกป

___izaitiaowu___izaitiaowu

2 วิว

100 แบบฝึกหัดแจ๊สขั้นพื้นฐาน - ตอนที่ 12 แบบฝึกหัดแขน (เวอร์ชันติดตาม)
2:45

100 แบบฝึกหัดแจ๊สขั้นพื้นฐาน - ตอนที่ 12 แบบฝึกหัดแขน (เวอร์ชันติดตาม)

aitiaowudeshiziaitiaowudeshizi

1 วิว

การงอเข่าไปด้านข้างและเงยหน้าขึ้นเป็นการเคลื่อนไหวแบบแจ๊สคลาสสิก ดังนั้นคุณต้องฝึกฝนอย่างระมัดระวัง
1:43

การงอเข่าไปด้านข้างและเงยหน้าขึ้นเป็นการเคลื่อนไหวแบบแจ๊สคลาสสิก ดังนั้นคุณต้องฝึกฝนอย่างระมัดระวัง

___izaitiaowu___izaitiaowu

2 วิว

100 แบบฝึกหัดแจ๊สขั้นพื้นฐาน - ตอนที่ 21 แบบฝึกหัด Reverse Wave (เวอร์ชันต่อเนื่อง)
1:26

100 แบบฝึกหัดแจ๊สขั้นพื้นฐาน - ตอนที่ 21 แบบฝึกหัด Reverse Wave (เวอร์ชันต่อเนื่อง)

aitiaowudeshiziaitiaowudeshizi

0 วิว

12.31 น. บันทึกภาพทักษะการเต้นขั้นพื้นฐาน
3:07

12.31 น. บันทึกภาพทักษะการเต้นขั้นพื้นฐาน

chinashuzishidaichinashuzishidai

1 วิว

ปาร์ตี้อันตราย-คลื่นหน้าท้องและเป้าเป็นจังหวะยกเท้าทำอย่างไร ฉันคิดว่าทุกคนควรมีสิ่งนี้
2:47

ปาร์ตี้อันตราย-คลื่นหน้าท้องและเป้าเป็นจังหวะยกเท้าทำอย่างไร ฉันคิดว่าทุกคนควรมีสิ่งนี้

___izaitiaowu___izaitiaowu

0 วิว

แบบฝึกหัดทักษะดนตรีแจ๊สขั้นพื้นฐาน 100 แบบ - (วอร์มอัพ) เวอร์ชันติดตามผล
1:59

แบบฝึกหัดทักษะดนตรีแจ๊สขั้นพื้นฐาน 100 แบบ - (วอร์มอัพ) เวอร์ชันติดตามผล

aitiaowudeshiziaitiaowudeshizi

1 วิว

100 ท่าออกกำลังกายแจ๊สขั้นพื้นฐาน - ตอนที่ 25 ท่าออกกำลังกายแบบผสมผสานระหว่างหน้าอกและสะโพก
2:05

100 ท่าออกกำลังกายแจ๊สขั้นพื้นฐาน - ตอนที่ 25 ท่าออกกำลังกายแบบผสมผสานระหว่างหน้าอกและสะโพก

aitiaowudeshiziaitiaowudeshizi

5 วิว

คำอธิบายและการปฏิบัติติดตามระดับพี่เลี้ยงเด็กต่อต้าน WAVE
3:18

คำอธิบายและการปฏิบัติติดตามระดับพี่เลี้ยงเด็กต่อต้าน WAVE

dalangwudaodalangwudao

0 วิว

100 แบบฝึกหัดแจ๊สขั้นพื้นฐาน - ตอนที่ 22: การโบกแขน (เวอร์ชันต่อเนื่อง)
3:03

100 แบบฝึกหัดแจ๊สขั้นพื้นฐาน - ตอนที่ 22: การโบกแขน (เวอร์ชันต่อเนื่อง)

aitiaowudeshiziaitiaowudeshizi

1 วิว

หน้าหลัก>ฝึกฝนทักษะพื้นฐานทุกวันและก้าวหน้าไปด้วยกัน>