วันที่ 4 | การออกกำลังกายความแข็งแรงของแขน 3 นาที | ฝึกฝนมือของคุณ!
ข้อเสนอแนะ
รายงาน
ข้อเสนอแนะ
รายงาน
ห้ามทำซ้ำหรือดัดแปลงโดยไม่ได้รับอนุญาตจากครีเอเตอร์
วีดีโอแนะนำสำหรับคุณ
- ทั้งหมด
- อนิเมะ
0:35
0:16
0:08
1:08
0:43
![[ชุดควบคุมแฮนด์บาร์] การเปรียบเทียบระหว่างมืออาชีพและมือสมัครเล่น](https://pic.bstarstatic.com/ugc/af49fb6122a56ec27ad7b725a6db5bcc.jpg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
![[วิดีโอท่าเต้น] SEVENTEEN - เทพแห่งดนตรี](https://pic.bstarstatic.com/ugc/4cdd7ee0b69c4707147c701e76a13d7d.jpg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
![[กดแท่งเหล็ก] ครูที่กดส้อมแนวตั้ง เอาออกจริง...](https://pic.bstarstatic.com/ugc/ce8308215bd7c720eecfa675cd2f64ee.jpg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
5:09
0:35
ห้ามทำซ้ำหรือดัดแปลงโดยไม่ได้รับอนุญาตจากครีเอเตอร์
![[เพลาล้อหลัง] สาวขี้อายจะฝึกเพลาล้อหลังได้ยังไง~ อิอิ(](https://pic.bstarstatic.com/ugc/4d9ef9d5c66529faccbe835c5d26342e.jpg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)