แดนเซอร์ กดหลังเท้ายังไงคะ? 【มามาโมน่า】
ข้อเสนอแนะ
รายงาน
ห้ามทำซ้ำหรือดัดแปลงโดยไม่ได้รับอนุญาตจากครีเอเตอร์
วีดีโอแนะนำสำหรับคุณ
- ทั้งหมด
- อนิเมะ
![สอนวิธีขยับคอ! ซินเจียงเต้นบิดคอ! [Mama Mona] [นักเรียนเต้นรำ/การทดสอบศิลปะการเต้น/การฝึกเต้น/การฝึก](https://pic.bstarstatic.com/ugc/7a5684b2128a1e08987468079d9af503.jpeg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
![วิธีพัฒนาความยืดหยุ่นอย่างมืออาชีพ หนังสือแนะนำสำหรับการฝึกเต้น! [โมนา]](https://pic.bstarstatic.com/ugc/de7de4951c92b8c822e6baf1af536e9a.jpg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
![สอนเต้นกราวด์แดนซ์ | ยืดเส้นยืดสายและจัดท่าทางให้เหมาะสม! [โมนา] ฉากกั้นแนวตั้ง](https://pic.bstarstatic.com/ugc/030497de84840d748e87fc3590f9c27f.jpg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
![[บทช่วยสอนติดตาม] 9 นาทีที่บ้าน เปิดสะโพกกบแบบเก๋ๆ! (สำหรับผู้เริ่มต้น) ปลดล็อกท่าแยกขา](https://pic.bstarstatic.com/ugc/8c7ab5e0dd5b39044334d9958e02adfc.jpg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
![คอ: ขยับคอวันละ 1 นาที เพื่อป้องกันอาการตึงและปวด! [โมนา]](https://pic.bstarstatic.com/ugc/4c873ede0bab17b6f5a189ae4937c4b5.jpeg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
![[กำลังติดตามบทช่วยสอน] นั่งท่าเปิดสะโพกและแยกแนวนอน 4 นาที! (ประถมศึกษา) ปลดล็อคม้าคำเดียว [Horse Mo](https://pic.bstarstatic.com/ugc/6ac5d7be1bd257d4eea0f248bb7e3db0.jpg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
![สอนยืนตัวตรง [โมนา] ฉากกั้นแนวตั้ง [ข้อสอบศิลปะการแสดงนาฏศิลป์]](https://pic.bstarstatic.com/ugc/867ea317f903a3b5fdcaf1205463b64a.jpg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
0:38
ห้ามทำซ้ำหรือดัดแปลงโดยไม่ได้รับอนุญาตจากครีเอเตอร์
ข้อเสนอแนะ
รายงานห้ามทำซ้ำหรือดัดแปลงโดยไม่ได้รับอนุญาตจากครีเอเตอร์
![ฝึกยืดกล้ามเนื้อ ร่างกายยิ่งเกร็งมากขึ้นเรื่อยๆ ยืดไม่ได้ ทำยังไงดี [คำบรรยายภาษาจีนและอังกฤษ][โมนา]](https://pic.bstarstatic.com/ugc/b0b433542a3a69f1dd95604c2d264112.jpg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
![ต้นปาล์มกล้วยไม้ของคุณถูกต้องไหม? [โมนา] การเต้นรำแบบจีนคลาสสิก/การเต้นรำจังหวะโอเปร่า/การฝึกเต้นรำส](https://pic.bstarstatic.com/ugc/14aba4637d9edf3bd5946d6ad251c738.jpeg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
![วิธียืดขาหน้าที่บ้านอย่างถูกวิธี [คำบรรยายภาษาจีนและอังกฤษ] [โมนา]](https://pic.bstarstatic.com/ugc/89d71cc880534273a964f99284a2ed5a.jpg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)