สอนวิธีขยับคอ! ซินเจียงเต้นบิดคอ! [Mama Mona] [นักเรียนเต้นรำ/การทดสอบศิลปะการเต้น/การฝึกเต้น/การฝึก

ข้อเสนอแนะ
รายงาน

0 วิว Premium26/09/2024

ห้ามทำซ้ำหรือดัดแปลงโดยไม่ได้รับอนุญาตจากครีเอเตอร์

1 แฟนคลับ · 52 วิดีโอ

วีดีโอแนะนำสำหรับคุณ

ทั้งหมด
อนิเมะ

นักเต้นระบำสั่นสะเทือน แบ่งปันวิธีการฝึกฝน POP เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้คุณต้องออกนอกเส้นทางมากขึ้น

5:59

นักเต้นระบำสั่นสะเทือน แบ่งปันวิธีการฝึกฝน POP เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้คุณต้องออกนอกเส้นทางมากขึ้น

woshiwanzhongshan

0 วิว

ขั้นตอนเบื้องต้นในการเต้นอุยกูร์#สอนเต้นแบบ Step by Step

3:44

ขั้นตอนเบื้องต้นในการเต้นอุยกูร์#สอนเต้นแบบ Step by Step

11 วิว

[Rakka][เต้น Cover] สอนเต้นเพลง Xiao Lu Luan Zhuang อย่างละเอียด

20:23

[Rakka][เต้น Cover] สอนเต้นเพลง Xiao Lu Luan Zhuang อย่างละเอียด

655 วิว

วิธีเรียนรู้การเต้นรำแห่งความยากจนใน Fortnite ได้อย่างง่ายดาย

10:54

วิธีเรียนรู้การเต้นรำแห่งความยากจนใน Fortnite ได้อย่างง่ายดาย

Qiguxiangdangdegaoshou

0 วิว

ฉันจะสอนวิธีเปิดหน้าอกและเอวที่บ้านแล้วร่างกายส่วนบนของคุณจะมีรูปร่างที่ดีขึ้น! 【มามาโมน่า】

9:16

ฉันจะสอนวิธีเปิดหน้าอกและเอวที่บ้านแล้วร่างกายส่วนบนของคุณจะมีรูปร่างที่ดีขึ้น! 【มามาโมน่า】

0 วิว

การเต้นรำแบบดั้งเดิมของชาวอุยกูร์-บันวู

4:46

การเต้นรำแบบดั้งเดิมของชาวอุยกูร์-บันวู

4 วิว

จะช่วยให้ผู้อื่นยืดขาหน้าขณะนอนบนพื้นได้อย่างไร? 【โมนา】ปรับปรุงการเหยียดขา/เตะและยึดขาหน้า

4:30

จะช่วยให้ผู้อื่นยืดขาหน้าขณะนอนบนพื้นได้อย่างไร? 【โมนา】ปรับปรุงการเหยียดขา/เตะและยึดขาหน้า

1 วิว

สอนคุณ: เปิดสะโพกที่บ้าน! [ม้าโมนา] ยกคานขึ้น/ม้าสายเดียว/ขาข้าง/สะโพกเปิด

9:46

สอนคุณ: เปิดสะโพกที่บ้าน! [ม้าโมนา] ยกคานขึ้น/ม้าสายเดียว/ขาข้าง/สะโพกเปิด

4 วิว

เสร็จภายใน 25 นาที: ยืนด้วยมือและเหยียดขาหลังซ้ายและขวา! [ติดตามผลการฝึกอาชีพ] บันทึกการสอบศิลปะการเ

25:39

เสร็จภายใน 25 นาที: ยืนด้วยมือและเหยียดขาหลังซ้ายและขวา! [ติดตามผลการฝึกอาชีพ] บันทึกการสอบศิลปะการเ

0 วิว

ยืดเหยียดร่างกายทั้งตัวได้ที่บ้านโดยใช้กรอบประตู วันละครั้ง ครบเครื่องและละเอียดสุดๆ! 【โมนา】【นักเรีย

21:55

ยืดเหยียดร่างกายทั้งตัวได้ที่บ้านโดยใช้กรอบประตู วันละครั้ง ครบเครื่องและละเอียดสุดๆ! 【โมนา】【นักเรีย

1 วิว

ใช้วงกบประตูเพื่อยืดช่องเปิดแบบนุ่มนวล!

12:42

ใช้วงกบประตูเพื่อยืดช่องเปิดแบบนุ่มนวล!

3 วิว

สอนคุณ: ฝึกความแข็งแรงของสะโพก/การควบคุมขาด้านข้างที่บ้าน! 【โมนา】

11:44

สอนคุณ: ฝึกความแข็งแรงของสะโพก/การควบคุมขาด้านข้างที่บ้าน! 【โมนา】

1 วิว

เมื่อทำท่า Handstand แล้วรู้สึกมืออ่อนแรงควรทำอย่างไร? 【โมนา】

3:12

เมื่อทำท่า Handstand แล้วรู้สึกมืออ่อนแรงควรทำอย่างไร? 【โมนา】

3 วิว

[บทเรียนต่อไปนี้] คุกเข่าและยืนที่บ้าน 7 นาทีเพื่อเปิดไหล่ หน้าอก และเอว! (ประถม) ปลดล็อคทรงหลังสวยๆ

7:49

[บทเรียนต่อไปนี้] คุกเข่าและยืนที่บ้าน 7 นาทีเพื่อเปิดไหล่ หน้าอก และเอว! (ประถม) ปลดล็อคทรงหลังสวยๆ

1 วิว

จะเรียนรู้ที่จะถือขาหน้าของคุณได้อย่างรวดเร็วได้อย่างไร? ยืนกอดได้มั้ย? กอดตอนนอนเหรอ? 【โมนา】

5:12

จะเรียนรู้ที่จะถือขาหน้าของคุณได้อย่างรวดเร็วได้อย่างไร? ยืนกอดได้มั้ย? กอดตอนนอนเหรอ? 【โมนา】

1 วิว

หากมีอาการใบหน้าอัมพาต และแสดงสีหน้าลำบากขณะเต้นรำ ควรทำอย่างไร? 【โมนา】

6:42

หากมีอาการใบหน้าอัมพาต และแสดงสีหน้าลำบากขณะเต้นรำ ควรทำอย่างไร? 【โมนา】

0 วิว

ถ้าฉันอยากเรียนเต้นแบบมืออาชีพ ฉันควรเลือกความยืดหยุ่นแบบไหน? 【โมนา】【นักเรียนเต้น/สอบศิลปะการแสดง/ฝึ

6:26

ถ้าฉันอยากเรียนเต้นแบบมืออาชีพ ฉันควรเลือกความยืดหยุ่นแบบไหน? 【โมนา】【นักเรียนเต้น/สอบศิลปะการแสดง/ฝึ

0 วิว

[แบบฝึกหัดติดตามผลแบบมืออาชีพ] ทำภายใน 14 นาที: ยืนด้วยมือของคุณและเหยียดขาหลังซ้ายให้ตรงเพื่อช่วยกา

14:02

[แบบฝึกหัดติดตามผลแบบมืออาชีพ] ทำภายใน 14 นาที: ยืนด้วยมือของคุณและเหยียดขาหลังซ้ายให้ตรงเพื่อช่วยกา

3 วิว

วิธีพัฒนาความยืดหยุ่นอย่างมืออาชีพ หนังสือแนะนำสำหรับการฝึกเต้น! [โมนา]

9:58

วิธีพัฒนาความยืดหยุ่นอย่างมืออาชีพ หนังสือแนะนำสำหรับการฝึกเต้น! [โมนา]

0 วิว

การสอนพลิกบูมของหวังอี้ป๋อมีออกมาเป็นเวลานานและในที่สุดฉันก็สอบเสร็จแล้ว! - - เรียนหนักแล้วมาเลย! -

9:54

การสอนพลิกบูมของหวังอี้ป๋อมีออกมาเป็นเวลานานและในที่สุดฉันก็สอบเสร็จแล้ว! - - เรียนหนักแล้วมาเลย! -

xiangchilatiaoer

1 วิว