Ajari Anda: buka pinggul Anda di rumah! [Kuda Mona] Angkat palang/kuda satu baris/kaki samping/buka

【Latihan Peregangan Bersama】Selesaikan pose memeluk kaki samping dalam 14 menit, buka split dengan a

13 Ditonton

Latihan pengembangan perangkat lunak sebaiknya dimulai dengan gerakan froggy pose. Ayo belajar bersa

30 Ditonton

[Soft Open Offline] Injak katak sebelum naik ke level berikutnya

43 Ditonton

Bagaimana cara berputar dengan stabil di tempat? Menengadahkan kepala, menundukkan kepala, atau meno

9 Ditonton

[Keterampilan menari dasar] Hampir melakukan split lalu menekuk pinggul? Latih kombinasi ini!

15 Ditonton

Zlata Jiu-Jitsu fleksibilitas, senam artistik

1.2K Ditonton

Tarian Jalanan | Pengajaran Gaya AUS pada Melbourne Shuffle

70 Ditonton

Happy Mama Dance versi lengkap Aku datang menyeberangi lautan untuk menemuimu

102 Ditonton

【Lin Qian】♪Latihan sehari-hari penari②ᕦ(ò_ó)ᕤ

14 Ditonton

Musik MAD|Lagu Rakyat

29 Ditonton

Dasar Latihan Kelenturan — Split Horizontal, Tekuk Badan, Tahan Split, Pukul Split

33 Ditonton

Ayo 2023~

64 Ditonton

kaki kecilku

625 Ditonton

[Mencuri Pena/Hua Xie/Ping Xie] Jepit selangkangan besarmu

11 Ditonton

Saya akan mengajari Anda cara membuka dada dan pinggang di rumah, dan postur tubuh bagian atas Anda

5 Ditonton

Penari, bagaimana cara menekan punggung kaki? 【MamaMona】

6 Ditonton

Ajari kamu: Kuasai dengan cepat dan tetap tenang serta gelengkan kepala! 【Mona】

1 Ditonton

Latihan peregangan, badan makin kaku? Tidak bisa melakukan peregangan? Apa yang harus dilakukan? [Su

1 Ditonton

6 menit untuk mengajarkan Anda cara membuka split di rumah: split vertikal [Mona]

5 Ditonton

Gunakan kusen pintu dengan luar biasa untuk meregangkan soft opening!

10 Ditonton