Halaman mamamona - Bstation

Videos

6:43
Latihan peregangan, badan makin kaku? Tidak bisa melakukan peregangan? Apa yang harus dilakukan? [Su
0 Ditonton
10:50
Bolehkah saya menari saat menstruasi? Sains Populer: Cara mengatur latihan menstruasi Anda! [Mona]
0 Ditonton
5:12
[Tutorial lanjutan] 5 menit berlutut di rumah untuk membuka bahu, dada, dan pinggang! (Pemula) Dapat
0 Ditonton
3:43
Ajari Anda cara melakukan ground dance | peregangan dan dapatkan postur tubuh yang baik! [Mona] Laya
1 Ditonton
9:58
Bagaimana cara meningkatkan fleksibilitas Anda secara profesional? Buku-buku yang direkomendasikan t
0 Ditonton
8:39
[Tutorial lanjutan] 9 menit di rumah, buka pinggul katak dengan cara yang mewah! (Pemula) Buka kunci
1 Ditonton
4:04
Bagaimana mengatur rencana latihan tari sehari di rumah? 【Subtitel bahasa Mandarin dan Inggris】【Mona
0 Ditonton
8:42
Bagaimana cara berputar dengan stabil di tempat? Menengadahkan kepala, menundukkan kepala, atau meno
0 Ditonton
4:49
Saya ingin melakukan handstand tetapi saya tidak bisa mengangkat kaki ke atas, apa yang harus saya l
0 Ditonton
6:42
Apa yang harus saya lakukan jika saya mengalami kelumpuhan wajah dan kesulitan mengekspresikan ekspr
0 Ditonton
6:21
Mengajari Anda berdiri tegak [Mona] Layar vertikal [Ujian seni pertunjukan tari]
0 Ditonton
4:30
Bagaimana cara membantu orang lain meregangkan kaki depan sambil berbaring di tanah? 【Mona】Tingkatka
1 Ditonton
4:41
Bagaimana seorang penari pemula dapat berlatih menekuk pinggangnya? 【Mona】【Tutorial tari dasar】
1 Ditonton
4:32
Ajari kamu: berlutut! [Mona] [Pendatang baru/pemula/tanpa dasar-dasar]
0 Ditonton
7:26
[Tutorial lanjutan] 8 menit untuk membuka bahu, dada, dan pinggang sambil berbaring di rumah! (Dasar
1 Ditonton
2:59
Ajari Anda cara menahan diri dan bergerak mundur secara profesional dan efektif! Buka dengan mudah!
3 Ditonton
3:27
Cocok untuk pemula tari, tutorial latihan ini meregangkan kaki depan dengan memegang barre! 【Mona Ma
1 Ditonton
5:12
Bagaimana cara cepat belajar memegang kaki depan? Berpelukan sambil berdiri? Pelukan sambil berbarin
1 Ditonton
21:55
Regangkan seluruh tubuh Anda di rumah menggunakan kusen pintu, sekali sehari, super lengkap dan terp
0 Ditonton
5:37
Mengapa Anda harus menekan punggung kaki Anda sendiri dengan cara yang tidak pantas? Apakah tidak sa
0 Ditonton