1 عرض Premium22/05/2025
تدريب اللياقة البدنية، تدريب اليدين والساقين والبطن
4 عرض
5 دقائق من تدريب الهيكل + التمدد، لم تعد ساقاي ملكي
9 عرض
【تدريب بيلاتيس لتنحيف الساقين في 10 دقائق】 انسَ ترهلات الساق وابدأ بتشكيل ساقين مثاليتين | تصحيح شكل
78 عرض
التمدد الشامل، التمدد للإحماء
1 عرض
تدريب اليد والساق لمدة 3 دقائق
تمرين اللياقة البدنية، 9 دقائق لتعذيب بطني
ليجلب كيك التوت الأزرق الصغير الفرح للجميع! كوس بلاي فونينا، إلهة الماء من غينشين إنتراكتيون!
13 عرض
تمرين الذراع لمدة 5 دقائق، أشعر بالخدر بعد التمرين
5 عرض
إذا لم يكن لديك ما تفعله، فلنمارس اللياقة البدنية إذن!
2 عرض
【متدربو SVT】 التدريب البدني القصوى للصغير سبعة عشر
الإحماء يسبب التعرق الشديد
0 عرض
تعالوا لممارسة تمارين اليدين والساقين مرة أخرى، دون تعب على الإطلاق
تدريب لياقة بدنية لمدة 6 دقائق، مرهق جدًا
بعد عيد رأس السنة، كيف تلاشت لياقتي البدنية؟
【ضوء القمر المجري】ويغل ويغل، هل هذه الرقصة حقًا ليست اختبارًا للتدريب البدني؟
التدريب البدني وتعذيب الساقين والمعدة معًا
إلهة الظهر
التدريب الأساسي
ربما تعلم أنه بإمكانك أداء تمرين رفع الساق إلى الخارج والداخل، ولكن هل تعلم أن تغيير زاوية التمرين ي
فقط اكتفي بهذا، أنا حقًا لا أستطيع القفز
تغذية راجعة
الإبلاغ
لا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
لا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
تغذية راجعة
الإبلاغلا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.