4分钟快速掌握爵士舞入门技巧，一次性提升跟练#零基础学舞蹈##自学舞蹈##爵士舞零基础#

明明跳舞的时候已经很使劲儿了，为什么看上去还是软趴趴无力量，零基础的宝宝，这一节是手臂力量一首歌打卡，从最简单的开始加强手臂控制力和爆发力，让舞跳出来更加有质感

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小时候不听话有人打屁股，长大后听话也有人打屁股

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为什么跳舞不稳？看上去软趴趴，跳爵士舞不懂怎么练核心？这是一款适合零基础入门宝宝的核心跟练视频，强度不大，易上手，可以慢慢提高你的核心力量。#5min核心跟练#

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