ออกกำลังกาย ใครต้นขาไม่แข็งแรง มาออกกำลังกายด้วยกันนะครับ

ข้อเสนอแนะ
รายงาน

0 วิว Premium11/08/2025

ห้ามทำซ้ำหรือดัดแปลงโดยไม่ได้รับอนุญาตจากครีเอเตอร์

mumamatouxiang_01

0 แฟนคลับ · 16 วิดีโอ

วีดีโอแนะนำสำหรับคุณ

ทั้งหมด
อนิเมะ

[วันละครั้ง] เข้าร่วมการฝึกร่างกายของฮิปฮอปเพื่อเสริมสร้างร่างกายส่วนล่างและแกนกลางลำตัว และฝึกเต้นไ

4:31

[วันละครั้ง] เข้าร่วมการฝึกร่างกายของฮิปฮอปเพื่อเสริมสร้างร่างกายส่วนล่างและแกนกลางลำตัว และฝึกเต้นไ

xiaoliutiaogewuyolo

0 วิว

[การฝึกกายภาพ] การฝึกกายภาพ 9 นาทีเพื่อเต้นรำกองกำลังพิเศษ

9:03

[การฝึกกายภาพ] การฝึกกายภาพ 9 นาทีเพื่อเต้นรำกองกำลังพิเศษ

17 วิว

ชายคนนั้นจ้องมองไปที่รถที่อยู่ข้างหลังเขาระหว่างการฝึกร่างกาย จากนั้นก็กลิ้งตัวอย่างหล่อเหลาเพื่อหลบ

9:35

ชายคนนั้นจ้องมองไปที่รถที่อยู่ข้างหลังเขาระหว่างการฝึกร่างกาย จากนั้นก็กลิ้งตัวอย่างหล่อเหลาเพื่อหลบ

derrick_miles_02

53 วิว

ความสามารถทางกายภาพที่ดีที่สุด โชคดีที่สุด และสถานการณ์ที่สิ้นหวังที่สุดจะทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเป

1:11

ความสามารถทางกายภาพที่ดีที่สุด โชคดีที่สุด และสถานการณ์ที่สิ้นหวังที่สุดจะทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเป

48 วิว

ฝึกความแข็งแรงแกนกลางลำตัวด้วยการเต้น เพื่อนๆ มาฝึกกันวันนี้เลย

1:34

ฝึกความแข็งแรงแกนกลางลำตัวด้วยการเต้น เพื่อนๆ มาฝึกกันวันนี้เลย

mumamatouxiang_01

0 วิว

ฝึกฝนทักษะพื้นฐานทุกวันและก้าวหน้าไปด้วยกัน

0:46

ฝึกฝนทักษะพื้นฐานทุกวันและก้าวหน้าไปด้วยกัน

mumamatouxiang_01

0 วิว

ส่วนใครที่เต้นไม่มั่นคงก็ฝึกแบบนี้ก็ได้ครับจะได้ผล

1:01

ส่วนใครที่เต้นไม่มั่นคงก็ฝึกแบบนี้ก็ได้ครับจะได้ผล

mumamatouxiang_01

3 วิว

เพื่อนที่มีฐานสูงที่ไม่สามารถยืนตัวตรงเวลาเต้นได้ ลองมองดูสิ มันจะได้ผลหลังจากฝึกซ้อมแล้ว

0:46

เพื่อนที่มีฐานสูงที่ไม่สามารถยืนตัวตรงเวลาเต้นได้ ลองมองดูสิ มันจะได้ผลหลังจากฝึกซ้อมแล้ว

mumamatouxiang_01

6 วิว

ฟิตเนสแดนซ์แจ๊ส | การฝึกความแข็งแกร่งของลำตัว

4:02

ฟิตเนสแดนซ์แจ๊ส | การฝึกความแข็งแกร่งของลำตัว

6 วิว

[หลี่เสี่ยวหยู] ทักษะการเต้นแจ๊สขั้นพื้นฐานที่มีรายละเอียดขั้นสูง - วิธีฝึกสมรรถภาพทางกาย (Physical

13:12

[หลี่เสี่ยวหยู] ทักษะการเต้นแจ๊สขั้นพื้นฐานที่มีรายละเอียดขั้นสูง - วิธีฝึกสมรรถภาพทางกาย (Physical

2 วิว

หากคุณต้องการเต้นรำอย่างมีสไตล์และทรงพลัง คุณต้องฝึกฝนร่างกายให้แข็งแรงและทักษะพื้นฐาน มาฝึกฝนไปพร้อ

1:57

หากคุณต้องการเต้นรำอย่างมีสไตล์และทรงพลัง คุณต้องฝึกฝนร่างกายให้แข็งแรงและทักษะพื้นฐาน มาฝึกฝนไปพร้อ

mumamatouxiang_01

2 วิว

วิธีที่เร็วที่สุดสำหรับมือใหม่ฮิปฮอปที่จะพัฒนาฝีมืออยู่ที่นี่แล้ว! ฝึกฝนไปกับเราสิ!

10:29

วิธีที่เร็วที่สุดสำหรับมือใหม่ฮิปฮอปที่จะพัฒนาฝีมืออยู่ที่นี่แล้ว! ฝึกฝนไปกับเราสิ!

0 วิว

ข้อมูลแน่น! การฝึกกายภาพ - ส่วนที่ 2 เวอร์ชันติดตามผล 5 นาที

5:13

ข้อมูลแน่น! การฝึกกายภาพ - ส่วนที่ 2 เวอร์ชันติดตามผล 5 นาที

0 วิว

หลังจากทำท่าบริหารเหล่านี้แล้ว ฉันรู้สึกว่าต้นขาของฉันไม่ใช่ของฉันอีกต่อไปแล้ว ครอบครัวของฉันลองทำดู

0:50

หลังจากทำท่าบริหารเหล่านี้แล้ว ฉันรู้สึกว่าต้นขาของฉันไม่ใช่ของฉันอีกต่อไปแล้ว ครอบครัวของฉันลองทำดู

mumamatouxiang_01

0 วิว

วันที่ 100 |ฝึกสมรรถภาพทางกายกับเกิร์ลกรุ๊ป! เผาผลาญไขมันและฝึกแกนกลางลำตัวของคุณ!

4:39

วันที่ 100 |ฝึกสมรรถภาพทางกายกับเกิร์ลกรุ๊ป! เผาผลาญไขมันและฝึกแกนกลางลำตัวของคุณ!

4 วิว

นี่คือวิธีที่เร็วที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นฮิปฮอปในการปรับปรุง! ฝึกฝนกับฉัน

12:06

นี่คือวิธีที่เร็วที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นฮิปฮอปในการปรับปรุง! ฝึกฝนกับฉัน

1 วิว

หากคุณไม่ทราบวิธีการเคลื่อนไหวด้วยมือเปล่าในการเต้นรำ และมีกรอบที่เล็กและการควบคุมไม่ดี คุณสามารถใช้

1:15

หากคุณไม่ทราบวิธีการเคลื่อนไหวด้วยมือเปล่าในการเต้นรำ และมีกรอบที่เล็กและการควบคุมไม่ดี คุณสามารถใช้

mumamatouxiang_01

2 วิว

[ออกกำลังกาย] วันนี้เรามาเรียนรู้เรื่องกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวและความแข็งแรงของแขนผ่านบทเพลงกันดีกว่า

4:11

[ออกกำลังกาย] วันนี้เรามาเรียนรู้เรื่องกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวและความแข็งแรงของแขนผ่านบทเพลงกันดีกว่า

aitiaowudemonica

1 วิว

เด็กชาย T ในภาพยนตร์เลสเบี้ยนยุโรปและอเมริกาเป็นแบบนี้

1:16

เด็กชาย T ในภาพยนตร์เลสเบี้ยนยุโรปและอเมริกาเป็นแบบนี้

chiyikouniangaoer

6 วิว

เกี่ยวกับการปรับปรุงทางกายภาพ 50 ครั้งของ Siren

0:57

เกี่ยวกับการปรับปรุงทางกายภาพ 50 ครั้งของ Siren

0 วิว