ฝึกฝนทักษะพื้นฐานทุกวันและก้าวหน้าไปด้วยกัน

ข้อเสนอแนะ
รายงาน

0 วิว Premium08/06/2025

ห้ามทำซ้ำหรือดัดแปลงโดยไม่ได้รับอนุญาตจากครีเอเตอร์

mumamatouxiang_01

0 แฟนคลับ · 16 วิดีโอ

วีดีโอแนะนำสำหรับคุณ

ทั้งหมด
อนิเมะ

[ยืนลงและงอเอว] ชุดความยืดหยุ่นของเอว (ฉบับที่ 3) | ความกลัว ความเจ็บปวด แรงกดดัน ถอย ถอย ถอย!

8:22

[ยืนลงและงอเอว] ชุดความยืดหยุ่นของเอว (ฉบับที่ 3) | ความกลัว ความเจ็บปวด แรงกดดัน ถอย ถอย ถอย!

0 วิว

การฝึกฝนทักษะพื้นฐานของฮิปฮอปเฟรมใหญ่ (ทักษะพื้นฐานสำคัญมาก!)

0:23

การฝึกฝนทักษะพื้นฐานของฮิปฮอปเฟรมใหญ่ (ทักษะพื้นฐานสำคัญมาก!)

16 วิว

[กดแท่งเหล็ก] ครูที่กดส้อมแนวตั้ง เอาออกจริง...

0:27

[กดแท่งเหล็ก] ครูที่กดส้อมแนวตั้ง เอาออกจริง...

205 วิว

พื้นฐานการเต้นรำและการแสดงเครื่องแต่งกาย 20250511-1750

14:46

พื้นฐานการเต้นรำและการแสดงเครื่องแต่งกาย 20250511-1750

fandawudaoyishu

10 วิว

[ทักษะการเต้นขั้นพื้นฐาน] ช่วงเวลาที่ขาหักของปีศาจ: ฉันเจ็บปวดเหลือเกิน😭

0:25

[ทักษะการเต้นขั้นพื้นฐาน] ช่วงเวลาที่ขาหักของปีศาจ: ฉันเจ็บปวดเหลือเกิน😭

tianlaiwudaoyikao

186 วิว

วันนี้พวกคุณก็ทำงานหนักเหมือนกัน~

0:39

วันนี้พวกคุณก็ทำงานหนักเหมือนกัน~

tianlaiwudaoyikao

11 วิว

บันทึกการฝึกส่วนตัว - การฝึกทักษะคลื่นด้านข้างขั้นพื้นฐาน อันนี้ผมทำเมื่อต้นปีที่แล้ว 555 ผ่านไปอีกป

2:12

บันทึกการฝึกส่วนตัว - การฝึกทักษะคลื่นด้านข้างขั้นพื้นฐาน อันนี้ผมทำเมื่อต้นปีที่แล้ว 555 ผ่านไปอีกป

2 วิว

[วิทยาศาสตร์ยอดนิยม· Soft Opening] การหลอกลวงครั้งใหญ่ที่สุดบนอินเทอร์เน็ต! "ส้อมมุมลบ"

4:34

[วิทยาศาสตร์ยอดนิยม· Soft Opening] การหลอกลวงครั้งใหญ่ที่สุดบนอินเทอร์เน็ต! "ส้อมมุมลบ"

taozideroutijiaoshi

8 วิว

ฝึกความแข็งแรงแกนกลางลำตัวด้วยการเต้น เพื่อนๆ มาฝึกกันวันนี้เลย

1:34

ฝึกความแข็งแรงแกนกลางลำตัวด้วยการเต้น เพื่อนๆ มาฝึกกันวันนี้เลย

mumamatouxiang_01

0 วิว

ออกกำลังกาย ใครต้นขาไม่แข็งแรง มาออกกำลังกายด้วยกันนะครับ

1:36

ออกกำลังกาย ใครต้นขาไม่แข็งแรง มาออกกำลังกายด้วยกันนะครับ

mumamatouxiang_01

0 วิว

ส่วนใครที่เต้นไม่มั่นคงก็ฝึกแบบนี้ก็ได้ครับจะได้ผล

1:01

ส่วนใครที่เต้นไม่มั่นคงก็ฝึกแบบนี้ก็ได้ครับจะได้ผล

mumamatouxiang_01

3 วิว

【กลุ่มประสานงาน HIPHOP】การสอน#คาบที่สอง คลาสแรก#การแบ่งปันของ Aili

4:14

【กลุ่มประสานงาน HIPHOP】การสอน#คาบที่สอง คลาสแรก#การแบ่งปันของ Aili

0 วิว

ทักษะพื้นฐานของ HIPHOP·#เนื้อสัมผัสทำได้ผ่านการฝึกฝน#

6:01

ทักษะพื้นฐานของ HIPHOP·#เนื้อสัมผัสทำได้ผ่านการฝึกฝน#

2 วิว

หากกำลังแขนเต้นของคุณอ่อนแอและแชสซีไม่มั่นคง คุณสามารถฝึกท่าผสมนี้ได้และมันก็จะได้ผล

2:13

หากกำลังแขนเต้นของคุณอ่อนแอและแชสซีไม่มั่นคง คุณสามารถฝึกท่าผสมนี้ได้และมันก็จะได้ผล

mumamatouxiang_01

0 วิว

ปาร์ตี้อันตราย-คลื่นหน้าท้องและเป้าเป็นจังหวะยกเท้าทำอย่างไร ฉันคิดว่าทุกคนควรมีสิ่งนี้

2:47

ปาร์ตี้อันตราย-คลื่นหน้าท้องและเป้าเป็นจังหวะยกเท้าทำอย่างไร ฉันคิดว่าทุกคนควรมีสิ่งนี้

0 วิว

ส่วนลด 30% ที่ใครๆ ก็ชอบมีอยู่ที่นี่แล้ว

0:35

ส่วนลด 30% ที่ใครๆ ก็ชอบมีอยู่ที่นี่แล้ว

qianxiaoxiaoyue

12 วิว

ใครบอกว่าคุณต้องมีร่างกายแข็งแรง นี่คือท่า Plank Support ที่ง่ายที่สุด หลังจากฝึกซ้อม 1 สัปดาห์/2-3

5:24

ใครบอกว่าคุณต้องมีร่างกายแข็งแรง นี่คือท่า Plank Support ที่ง่ายที่สุด หลังจากฝึกซ้อม 1 สัปดาห์/2-3

3 วิว

แบ่งปันข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการฝึกกายภาพ คุณสามารถลองใช้วิธีฝึกแบบนี้ได้ ไม่มีใครขี้เกียจหร

0:34

แบ่งปันข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการฝึกกายภาพ คุณสามารถลองใช้วิธีฝึกแบบนี้ได้ ไม่มีใครขี้เกียจหร

mumamatouxiang_01

0 วิว

การงอเข่าไปด้านข้างและเงยหน้าขึ้นเป็นการเคลื่อนไหวแบบแจ๊สคลาสสิก ดังนั้นคุณต้องฝึกฝนอย่างระมัดระวัง

1:43

การงอเข่าไปด้านข้างและเงยหน้าขึ้นเป็นการเคลื่อนไหวแบบแจ๊สคลาสสิก ดังนั้นคุณต้องฝึกฝนอย่างระมัดระวัง

2 วิว

ชุดการสอนทักษะพื้นฐาน - การเคลื่อนไหวจังหวะการเต้นเกาหลีแบบคลาสสิกมาก หากคุณเรียนรู้สองสิ่งนี้ได้ดี

3:08

ชุดการสอนทักษะพื้นฐาน - การเคลื่อนไหวจังหวะการเต้นเกาหลีแบบคลาสสิกมาก หากคุณเรียนรู้สองสิ่งนี้ได้ดี

2 วิว