วันที่ 101｜วอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อ 6 นาที! เริ่มรอบที่สองของการฝึกติดตามผล!

ยืด 9

67 วิว

การบริหารเปิดสะโพกและเพิ่มความยืดหยุ่นของเชิงกรานด้วยลูกบอลโยคะ (ซึ่งถือเป็นท่าเปลี่ยนแปลงจากการนั่ง

123 วิว

มาเหยียดกล้ามเนื้อด้วยกัน

1.3K วิว

ฝึกสะโพกที่บ้าน

2.1K วิว

วันนี้เรามาเหยียดกล้ามเนื้อสะโพกและขากัน

985 วิว

พาเมล่าเวอร์ชั่นจีน ~ ท้าเต้นให้จบในช็อตเดียว!

11 วิว

ฝึกแชสซี 5 นาที + ยืดเหยียด ขาของฉันไม่ใช่ของฉันอีกต่อไป

15 วิว

【ชุดรัดรูป】การฝึกยืดเหยียดร่างกายแบบเต็มตัวแบบบัลเล่ต์

96 วิว

วันที่ 4 | การออกกำลังกายความแข็งแรงของแขน 3 นาที | ฝึกฝนมือของคุณ!

23 วิว

วิดีโอที่เหมาะสำหรับการวอร์มอัพ - dino stomp

49 วิว

วิดีโอบล็อกการยืดกล้ามเนื้อบาเล่ต์ที่บ้าน

29 วิว

26 【รีโพสต์】ท่าอ่อนโยน ศิลปะการยืดหยุ่น Ruslana โค้งหลังสามท่อนไร้รอยต่อ ท่ายืนขาแยกเป็นเส้นตรง

85 วิว

ท่าบริหารแกว่งแขน 10 นาที ผ่อนคลายไหล่ คอ และหลัง | วิธีที่ดีเยี่ยมในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต

25 วิว

สิบเอ็ด [รีโพสต์] วูซูอ่อนโยน เทคนิคจูจุสสุ Olesya มุมมองด้านข้างและด้านหลังสามพับในรถ

351 วิว

【การอบอุ่นร่างกายฟิตเนส TF รุ่นที่ 4 2.0】มาออกกำลังกายในหน้าร้อนนี้ไปพร้อมกับน้องรุ่นที่ 4 กันเถอะ!!

20 วิว

เต้นวอร์มร่างกายเบิร์นไขมันสุดคลาสสิก “Me Too”

25 วิว

โยคะยืดเหยียดประจำวัน พวกคุณไม่รู้หรอกว่าฉันยืดหยุ่นขนาดนี้เลยนะ

91 วิว

[TF Family รุ่นที่ 4] วอร์มอัพก่อนสอบ | New Concept Dance | นานแล้วนะที่เราไม่ได้อยู่ด้วยกันแบบนี้

74 วิว

การวอร์มอัพที่ดุเดือด สายการประกอบผู้โจมตี! -

84 วิว

วิดีโอบล็อกการยืดกล้ามเนื้อสำหรับบัลเลต์ (สีเหลือง)

35 วิว