2 วิว Premium14/06/2025
การบริหารเปิดสะโพกและเพิ่มความยืดหยุ่นของเชิงกรานด้วยลูกบอลโยคะ (ซึ่งถือเป็นท่าเปลี่ยนแปลงจากการนั่ง
13.1K วิว
ยืด 17
22 วิว
วันที่ 4 | การออกกำลังกายความแข็งแรงของแขน 3 นาที | ฝึกฝนมือของคุณ!
24 วิว
ลิงค์ยืด Momo
79 วิว
ฝึกสะโพกที่บ้าน
4.8K วิว
หก [รีโพสต์] วิชาระดับสูง จู๋ซู่ อักนีซช์ค แพสซีฟ พับตัวลง 3 ทบ เอี้ยวหลัง 270 องศา แยกขาเป็นตัวอักษ
435 วิว
ยืดต้นขาด้านนอก หน้าร้อนนี้ อยากผอมตามไป!
19 วิว
วันนี้เรามาเหยียดกล้ามเนื้อสะโพกและขากัน
1.6K วิว
วิดีโอบล็อกการยืดกล้ามเนื้อบาเล่ต์ที่บ้าน
39 วิว
มาเหยียดกล้ามเนื้อด้วยกัน
2.2K วิว
วิดีโอที่เหมาะสำหรับการวอร์มอัพ - dino stomp
49 วิว
【ดาวน้อยยิมนาสติก】ท่ายืดอย่างสง่างาม
43 วิว
วิดีโอบล็อกการยืดกล้ามเนื้อสำหรับบัลเลต์ (สีเหลือง)
40 วิว
【เรียนโยคะ】ท่าบิดยืด+ท่าพับแยก ฝึกความยืดหยุ่นของร่างกาย
21 วิว
ฮว่ายคงคง วอร์มร่างกาย เวอร์ชันกี่เพ้า
การวอร์มอัพที่ดุเดือด สายการประกอบผู้โจมตี! -
84 วิว
26 【รีโพสต์】ท่าอ่อนโยน ศิลปะการยืดหยุ่น Ruslana โค้งหลังสามท่อนไร้รอยต่อ ท่ายืนขาแยกเป็นเส้นตรง
120 วิว
WarmingUp ดาบพิฆาตอสูร ตอนเมืองอมตะ เกมฟิตเนสวอร์มอัปแบบจังหวะเพลงดื่มด่ำ พร้อมการฝึกตามและเกมเซนเซอ
18 วิว
โยคะปลุกความยืดหยุ่นของร่างกาย ยืดเหยียดลึกสู่ขีดจำกัด ท่ายืนแยกขาเป็นเส้นตรงทั้งแนวตั้งและแนวนอน คื
35 วิว
【ชุดรัดรูป】การฝึกยืดเหยียดร่างกายแบบเต็มตัวแบบบัลเล่ต์
260 วิว