Saat pertama kali belajar jungkir balik, sebaiknya hindari masalah-masalah ini! [Mona]

Cocok untuk pemula tari, tutorial latihan ini meregangkan kaki depan dengan memegang barre! 【Mona Ma

mamamona

2 Ditonton

Regangkan seluruh tubuh Anda di rumah menggunakan kusen pintu, sekali sehari, super lengkap dan terp

mamamona

1 Ditonton

Selesai dalam 25 menit: Berdiri dengan tangan Anda dan luruskan kaki belakang kiri dan kanan Anda! [

mamamona

0 Ditonton

Apa yang harus saya lakukan jika saya mengalami kelumpuhan wajah dan kesulitan mengekspresikan ekspr

mamamona

0 Ditonton

Ajari Anda cara yang benar dan efektif: memeluk kaki samping! ! ! [Mona]

mamamona

0 Ditonton

Bagaimana cara membantu orang lain meregangkan kaki depan sambil berbaring di tanah? 【Mona】Tingkatka

mamamona

2 Ditonton

Saya akan mengajari Anda cara membuka dada dan pinggang di rumah, dan postur tubuh bagian atas Anda

mamamona

0 Ditonton

Apa yang harus saya lakukan jika tangan saya terasa lemah saat melakukan handstand? 【Mona】

mamamona

3 Ditonton

Bagaimana cara cepat belajar memegang kaki depan? Berpelukan sambil berdiri? Pelukan sambil berbarin

mamamona

1 Ditonton

[Mengikuti Tutorial] 7 menit berlutut dan berdiri di rumah untuk membuka bahu, dada, dan pinggang! (

mamamona

1 Ditonton

Ajari kamu: berlutut! [Mona] [Pendatang baru/pemula/tanpa dasar-dasar]

mamamona

0 Ditonton

Bagaimana cara meningkatkan fleksibilitas Anda secara profesional? Buku-buku yang direkomendasikan t

mamamona

0 Ditonton

Bagaimana seorang penari pemula dapat berlatih menekuk pinggangnya? 【Mona】【Tutorial tari dasar】

mamamona

1 Ditonton

[Mengikuti Tutorial] 9 menit pembukaan pinggul mewah (pemula) untuk membuka kunci kuda satu kata: sa

mamamona

9 Ditonton

Ajarkan Anda: Latih kekuatan pinggul/kontrol kaki lateral di rumah! 【Mona】

mamamona

1 Ditonton

Apakah palem anggrek Anda tepat? [Mona] Tari Klasik Tiongkok/Tari Irama Tubuh Opera/Pelatihan Tari D

mamamona

0 Ditonton

Mengajarkan Anda: Langkah-langkah bulat dalam tarian/opera klasik Tiongkok! 【MamaMona】

mamamona

0 Ditonton

[Tutorial lanjutan] 8 menit untuk membuka bahu, dada, dan pinggang sambil berbaring di rumah! (Dasar

mamamona

1 Ditonton

Jika saya ingin belajar menari secara profesional, fleksibilitas mana yang harus saya tekan? 【Mona】【

mamamona

0 Ditonton

Ajari Anda: buka pinggul Anda di rumah! [Kuda Mona] Angkat palang/kuda satu baris/kaki samping/buka

mamamona

5 Ditonton