Saat pertama kali belajar jungkir balik, sebaiknya hindari masalah-masalah ini! [Mona]

Feedback
Melaporkan

0 Ditonton Premium09/08/2025

Dilarang memposting ulang tanpa izin dari Kreator.

2 Pengikut · 61 Videos

Direkomendasikan untukmu

Semua
Anime

9:46

Ajari Anda: buka pinggul Anda di rumah! [Kuda Mona] Angkat palang/kuda satu baris/kaki samping/buka

5 Ditonton

3:12

Apa yang harus saya lakukan jika tangan saya terasa lemah saat melakukan handstand? 【Mona】

3 Ditonton

11:44

Ajarkan Anda: Latih kekuatan pinggul/kontrol kaki lateral di rumah! 【Mona】

1 Ditonton

25:39

Selesai dalam 25 menit: Berdiri dengan tangan Anda dan luruskan kaki belakang kiri dan kanan Anda! [

1 Ditonton

6:26

Jika saya ingin belajar menari secara profesional, fleksibilitas mana yang harus saya tekan? 【Mona】【

0 Ditonton

8:42

Bagaimana cara berputar dengan stabil di tempat? Menengadahkan kepala, menundukkan kepala, atau meno

6 Ditonton

14:15

【Latihan Peregangan Bersama】Selesaikan pose memeluk kaki samping dalam 14 menit, buka split dengan a

5 Ditonton

9:16

Saya akan mengajari Anda cara membuka dada dan pinggang di rumah, dan postur tubuh bagian atas Anda

1 Ditonton

5:38

Bisakah saya masih belajar menari secara profesional setelah dewasa? Apakah mungkin? [Mona]

0 Ditonton

14:27

[Latihan Lanjutan Profesional] Selesai dalam 14 menit: Berdiri dengan kedua tangan dan luruskan kaki

0 Ditonton

9:58

Bagaimana cara meningkatkan fleksibilitas Anda secara profesional? Buku-buku yang direkomendasikan t

0 Ditonton

3:43

Ajari Anda cara melakukan ground dance | peregangan dan dapatkan postur tubuh yang baik! [Mona] Laya

2 Ditonton

6:21

Mengajari Anda berdiri tegak [Mona] Layar vertikal [Ujian seni pertunjukan tari]

0 Ditonton

6:42

Apa yang harus saya lakukan jika saya mengalami kelumpuhan wajah dan kesulitan mengekspresikan ekspr

0 Ditonton

7:49

[Mengikuti Tutorial] 7 menit berlutut dan berdiri di rumah untuk membuka bahu, dada, dan pinggang! (

2 Ditonton

4:23

Mengajarkan Anda: Langkah-langkah bulat dalam tarian/opera klasik Tiongkok! 【MamaMona】

0 Ditonton

5:12

Bagaimana cara cepat belajar memegang kaki depan? Berpelukan sambil berdiri? Pelukan sambil berbarin

1 Ditonton

10:50

Bolehkah saya menari saat menstruasi? Sains Populer: Cara mengatur latihan menstruasi Anda! [Mona]

0 Ditonton

14:02

[Latihan Lanjutan Profesional] Selesai dalam 14 menit: Berdirilah dengan tangan Anda dan pegang kaki

3 Ditonton

9:11

[Mengikuti Tutorial] 9 menit pembukaan pinggul mewah (pemula) untuk membuka kunci kuda satu kata: sa

10 Ditonton