Saat pertama kali belajar jungkir balik, sebaiknya hindari masalah-masalah ini! [Mona]

Feedback
Melaporkan

2 Ditonton Premium09/08/2025

Dilarang memposting ulang tanpa izin dari Kreator.

2 Pengikut · 61 Videos

Direkomendasikan untukmu

Semua
Anime

10:50

Bolehkah saya menari saat menstruasi? Sains Populer: Cara mengatur latihan menstruasi Anda! [Mona]

2 Ditonton

8:42

Bagaimana cara berputar dengan stabil di tempat? Menengadahkan kepala, menundukkan kepala, atau meno

9 Ditonton

14:15

【Latihan Peregangan Bersama】Selesaikan pose memeluk kaki samping dalam 14 menit, buka split dengan a

7 Ditonton

2:03

Zhaoer 丨 Berbaring jungkir balik dengan siku

duoshaoyoudianwenhua

3 Ditonton

3:12

Apa yang harus saya lakukan jika tangan saya terasa lemah saat melakukan handstand? 【Mona】

5 Ditonton

11:44

Ajarkan Anda: Latih kekuatan pinggul/kontrol kaki lateral di rumah! 【Mona】

2 Ditonton

7:26

[Tutorial lanjutan] 8 menit untuk membuka bahu, dada, dan pinggang sambil berbaring di rumah! (Dasar

3 Ditonton

6:21

Mengajari Anda berdiri tegak [Mona] Layar vertikal [Ujian seni pertunjukan tari]

3 Ditonton

25:39

Selesai dalam 25 menit: Berdiri dengan tangan Anda dan luruskan kaki belakang kiri dan kanan Anda! [

5 Ditonton

4:41

Bagaimana seorang penari pemula dapat berlatih menekuk pinggangnya? 【Mona】【Tutorial tari dasar】

4 Ditonton

9:16

Saya akan mengajari Anda cara membuka dada dan pinggang di rumah, dan postur tubuh bagian atas Anda

4 Ditonton

4:23

Hal-hal yang harus dihindari saat baru mulai belajar handstand! [Mona]

2 Ditonton

14:02

[Latihan Lanjutan Profesional] Selesai dalam 14 menit: Berdirilah dengan tangan Anda dan pegang kaki

3 Ditonton

5:12

Bagaimana cara cepat belajar memegang kaki depan? Berpelukan sambil berdiri? Pelukan sambil berbarin

2 Ditonton

10:52

[Mengikuti Tutorial] 10 menit untuk membuka pinggul belakang dan berlatih split vertikal di rumah! (

6 Ditonton

9:46

Ajari Anda: buka pinggul Anda di rumah! [Kuda Mona] Angkat palang/kuda satu baris/kaki samping/buka

11 Ditonton

10:33

Bagaimana cara berusaha agar bisa diterima sebagai mahasiswa pascasarjana di Akademi Tari Beijing? P

3 Ditonton

7:49

[Mengikuti Tutorial] 7 menit berlutut dan berdiri di rumah untuk membuka bahu, dada, dan pinggang! (

3 Ditonton

21:55

Regangkan seluruh tubuh Anda di rumah menggunakan kusen pintu, sekali sehari, super lengkap dan terp

3 Ditonton

6:42

Apa yang harus saya lakukan jika saya mengalami kelumpuhan wajah dan kesulitan mengekspresikan ekspr

0 Ditonton