Saat pertama kali belajar jungkir balik, sebaiknya hindari masalah-masalah ini! [Mona]

Feedback
Melaporkan

0 Ditonton Premium09/08/2025

Dilarang memposting ulang tanpa izin dari Kreator.

2 Pengikut · 61 Videos

Direkomendasikan untukmu

Semua
Anime

9:46

Ajari Anda: buka pinggul Anda di rumah! [Kuda Mona] Angkat palang/kuda satu baris/kaki samping/buka

6 Ditonton

21:55

Regangkan seluruh tubuh Anda di rumah menggunakan kusen pintu, sekali sehari, super lengkap dan terp

1 Ditonton

2:03

Zhaoer 丨 Berbaring jungkir balik dengan siku

duoshaoyoudianwenhua

2 Ditonton

3:27

Cocok untuk pemula tari, tutorial latihan ini meregangkan kaki depan dengan memegang barre! 【Mona Ma

2 Ditonton

4:23

Hal-hal yang harus dihindari saat baru mulai belajar handstand! [Mona]

1 Ditonton

11:44

Ajarkan Anda: Latih kekuatan pinggul/kontrol kaki lateral di rumah! 【Mona】

1 Ditonton

3:36

Penari, bagaimana cara menekan punggung kaki? 【MamaMona】

1 Ditonton

3:38

Enam persiapan sebelum melakukan jungkir balik [Mona]

0 Ditonton

4:41

Bagaimana seorang penari pemula dapat berlatih menekuk pinggangnya? 【Mona】【Tutorial tari dasar】

1 Ditonton

6:26

Jika saya ingin belajar menari secara profesional, fleksibilitas mana yang harus saya tekan? 【Mona】【

0 Ditonton

7:26

[Tutorial lanjutan] 8 menit untuk membuka bahu, dada, dan pinggang sambil berbaring di rumah! (Dasar

2 Ditonton

9:11

[Mengikuti Tutorial] 9 menit pembukaan pinggul mewah (pemula) untuk membuka kunci kuda satu kata: sa

11 Ditonton

5:49

Ajari Anda cara menggerakkan leher Anda! Tarian Xinjiang memelintir leher! [Mama Mona] [Siswa tari/T

2 Ditonton

7:49

[Mengikuti Tutorial] 7 menit berlutut dan berdiri di rumah untuk membuka bahu, dada, dan pinggang! (

2 Ditonton

7:19

Di rumah, gunakan penari dinding untuk memperbaiki postur tubuh Anda! Tidak bungkuk, tidak bungkuk b

1 Ditonton

4:04

Bagaimana mengatur rencana latihan tari sehari di rumah? 【Subtitel bahasa Mandarin dan Inggris】【Mona

0 Ditonton

5:38

Bisakah saya masih belajar menari secara profesional setelah dewasa? Apakah mungkin? [Mona]

1 Ditonton

6:46

Ajari kamu: Kuasai dengan cepat dan tetap tenang serta gelengkan kepala! 【Mona】

1 Ditonton

2:59

Ajari Anda cara menahan diri dan bergerak mundur secara profesional dan efektif! Buka dengan mudah!

11 Ditonton

3:22

Siswa seperti apa yang akan menghadapi ujian seni tari yang sulit? [Mona] Mahasiswa tari/Jurusan tar

1 Ditonton