Bagaimana cara meregangkan kaki depan dengan benar di rumah? [Subtitel bahasa Mandarin dan Inggris]

Regangkan seluruh tubuh Anda di rumah menggunakan kusen pintu, sekali sehari, super lengkap dan terp

1 Ditonton

[Repost] Seni Lunak Jujutsu 27 Latihan Kelenturan ZentaiDolls Membungkuk Tiga Kali Lipat dan Split L

47 Ditonton

Pembukaan Kaki dan Pinggul yang Indah·Membuka Kunci Kuda dengan Aman·Salib Horizontal｜Penari balet p

170 Ditonton

[Manga Dampak Genshin 3] Transform

1.2K Ditonton

Kelas siswa tari

19 Ditonton

"Lakukan seperti laki-laki"

25 Ditonton

menyanyikan yoga split

1.1K Ditonton

Latihan bokong di rumah

53 Ditonton

Manusia Biasa · Hukum Gelap Xuanyin Jilid 1

24 Ditonton

kaki kecilku

476 Ditonton

Aku mau naik ke atas buat tidur, tapi kakak ipar malah sengaja latihan otot perut!

19 Ditonton

Ajari Anda: buka pinggul Anda di rumah! [Kuda Mona] Angkat palang/kuda satu baris/kaki samping/buka

6 Ditonton

Apa yang harus saya lakukan jika tangan saya terasa lemah saat melakukan handstand? 【Mona】

3 Ditonton

Jika saya ingin belajar menari secara profesional, fleksibilitas mana yang harus saya tekan? 【Mona】【

0 Ditonton

Bagaimana cara berputar dengan stabil di tempat? Menengadahkan kepala, menundukkan kepala, atau meno

7 Ditonton

[Mengikuti Tutorial] 7 menit berlutut dan berdiri di rumah untuk membuka bahu, dada, dan pinggang! (

2 Ditonton

[Mengikuti Tutorial] 10 menit untuk membuka pinggul belakang dan berlatih split vertikal di rumah! (

3 Ditonton

Mengajari Anda berdiri tegak [Mona] Layar vertikal [Ujian seni pertunjukan tari]

0 Ditonton

[Latihan Lanjutan Profesional] Selesai dalam 14 menit: Berdiri dengan kedua tangan dan luruskan kaki

0 Ditonton

Selesai dalam 25 menit: Berdiri dengan tangan Anda dan luruskan kaki belakang kiri dan kanan Anda! [

1 Ditonton