少儿芭蕾 ｜ 慢开胯练习 ｜ 胯根力量练习

少儿芭蕾 ｜核心力量练习

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劈个叉 啊~

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【Leotard】芭蕾的全身拉伸训练

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女生压竖叉

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当样板戏和芭蕾结合的那一刻，艺术达到了巅峰

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少儿芭蕾 ｜膝盖的训练方法 ｜解决大膝盖

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当舞蹈生面对踩胯，今天也是练习女高音的一天~

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我心看到界园加强元素伤害就这样恢复力气和手段

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少儿芭蕾 ｜ 胯根软开及髋关节灵活度练习

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钢管舞技巧课打卡

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香港芭蕾舞团45周年宣传片：外星人也要学芭蕾

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舞蹈生的痛谁懂啊

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无痛横叉？没可能的事情…只有循序渐进 掌握方法，才能get横叉奥义！

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罩子的实力尚可未知

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古典舞把杆基训，这个肌肉线条我真的爱了！

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【NCT WISH】NCT WISH《Surf》Dance Practice

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所以谁的成功不是用眼泪和汗水浇灌的呢～

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14秒练个基本功，铁拳妹妹的勇猛出击！

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