🥰这组动作肩膀舒服啦！轻松跟练重启肩部。肩膀受限容易酸痛的朋友跟我一起练习这套简单有效开肩操，活络肩膀，神清气爽，重启肩部！

🔥30秒学会《快乐崇拜》经典动作，高速燃脂🔥这首是燃脂舞高人气曲目，学会一组动作，跟练更轻松！简单又快乐，酷帅节奏感带你秒回青春Y世代！

lanlaoshiwudaoketang

6 播放

零基础学爵士必看 | 爵士基本功跟练50天 | 干货教学 | 爵士舞小白的练舞宝藏

sangsangwudaoban

0 播放

《和姐妹的100支舞蹈》第1集：复古港风舞《初恋》完整版！一首歌提升协调，快乐暴汗轻松解压！0基础友好！穿上复古小裙子和姐妹一起快乐跳舞吧！

lanlaoshiwudaoketang

6 播放

质感练习 | 这些舞蹈质感你都会吗？还不进来测试一下！

______bu___0023

0 播放

张元英：不是，我就随便一转，怎么还有这么详细的教程啦！❤️从基本功解析超详细保姆级纠错和教程！这6点最常范的错误你都忽略啦～！

lanlaoshiwudaoketang

0 播放

肩部前后上下四点最基本的跟练一首歌也来la

___izaitiaowu

0 播放

🥰这组动作肩膀舒服啦！轻松跟练重启肩部。肩膀受限容易酸痛的朋友跟我一起练习这套简单有效开肩操，活络肩膀，神清气爽，重启肩部！

lanlaoshiwudaoketang

1 播放

558全息G33侧翻 瞄具组合推荐讲解与详细介绍，新手小白一听就懂

Zhurihemoxinggongzuoshi

12 播放

零基础手脚协调基本功训练tabata跟练版，四个动作为一组，每天练2-3组，不知不觉间提升协调能力，基本功的训练搭配在日常练舞中可以更好地提升舞蹈质感，加油！

lanlaoshiwudaoketang

20 播放

【附谱】初学者必弹系列《青花瓷》简单好听

Dianzimalong

9 播放

【附谱】初学者必弹系列《花海》

Dianzimalong

68 播放

100个爵士舞基本功（57）

aitiaowudeguoguoo

0 播放

4分钟解决入门级基本功训练｜宝藏带练！

xuejunlaoshi

1 播放

一个细节，改变动作感觉

dusty_white

1 播放

胸部groove和wave有什么区别？如何正确发力？

jejelaoshijiaojueshi

1 播放

基本功跟练！测测4分钟的手臂力量你可以吗？

huitiaowudezhuzi

0 播放

爵士胸肩rolling分解 | 基本功跟练 | 爵士新手小白必看基本功干货

sangsangwudaoban

9 播放

你们要的张元英扭屁股，我给你嚼碎

dalangwudao

1 播放

《爵士舞基本功》甩头组合 音乐：隆里电丝

madaali

0 播放

《Left right》|转肩、撞肩|讲解带练

jejelaoshijiaojueshi

0 播放