0 播放 Premium04/11/2024
三分钟体能跟练版！一首歌解决体力不支下盘无力！
1 播放
曲膝撅臀的动作蹲不下去，腰背没有曲线？
2 播放
一个人练舞不知道练什么？别怕，这不有我嘛！
0 播放
舞蹈“踢腿”，腿抬不起来？？？
一首歌核心训练跟练版来了！无卷腹！放心冲！
一个细节，改变动作感觉
你们总在问怎么练控制？这不就来了嘛！
舞蹈细节处理|框架意识|提升质感必备
舞蹈动作库！全舞种通用的下盘力量合集！
舞蹈细节处理|变速|解决动作松散、不饱满
跳舞一听音乐就懵？听不懂老师在压什么？！赶紧跟我来辨析音乐层次！助你更上一层楼！
跟练 | 挑战100天基本功|第1天
一分钟跟练！带你加强肩膀稳定性！
跟练 | 挑战100天基本功|第19天
基本功跟练！测测4分钟的手臂力量你可以吗？
跳舞甩头糊脸绵软无力怎么破?？超实用小技巧助你轻松抡圆，找准爆发力点，有头就会系列~
听歌练耳系列！爵士舞老师耳朵里听到的到底是啥？！一句句带你弄清楚！
100个爵士舞基本功｜推推推～胸置腹
爵士舞基本功组合！学生说练了一节课下课直接虚脱～
《爵士舞基本功》甩头组合 音乐：隆里电丝
Feedback
Report
未經作者允許不得轉載
未經作者允許不得轉載
Feedback
Report未經作者允許不得轉載