三分钟体能跟练版！一首歌解决体力不支下盘无力！

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听歌练耳系列！爵士舞老师耳朵里听到的到底是啥？！一句句带你弄清楚！

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「Mise en Scène × aespa」一起闪耀！💃SHINE YOUR SCENE舞蹈挑战正式开启！🧡

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你以为的拉伸vs实际上的拉伸！韧带不好有时候是动作不对，这些可能是上课时从来没听过的细节！

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06大一heels翻跳

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零基础看过来！XG原版学不会就来试试这个吧！

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动作越小感觉好

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想要框架跳的大，爵士也得练黑怕！

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susu 《AGASSY》heels翻跳｜

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一首歌核心训练跟练版来了！无卷腹！放心冲！

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【危险女人】Dangerous woman

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不会听歌？不会数拍子？眼睛赶紧看过来！

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06女大heels翻跳

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动作跳不对称？来练这个基本功组合！

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适合女孩子的大框架练习！暴躁姐妹冲！

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【玛萨咪】 短裙 韩舞 舞蹈翻跳

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一首歌带你练会！爵士舞10种提胯和坐胯！不怕你不会就怕你不看～

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【玛萨咪】修女 Something 韩舞 舞蹈翻跳

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爵士舞基本功跟练！一首歌练完所有wave常用动作！

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