0 Lượt xem Premium24/11/2024
Tận dụng khung cửa để kéo giãn phần mở mềm!
0 Lượt xem
[kigurumi]Đây à? Hãy nhìn vào sự linh hoạt?
87 Lượt xem
Tôi yêu mu bàn chân này, còn bạn thì sao?
25 Lượt xem
Đừng chớp mắt khi bạn bước vào mu bàn chân của môn múa ba lê
339 Lượt xem
Chắc chắn rồi, mèo được làm từ nước!
31 Lượt xem
Ở nhà, hãy sử dụng máy tập nhảy trên tường để điều chỉnh tư thế của bạn! Không gù lưng, không khom v
Thực hiện trong 25 phút: Đứng chống tay và duỗi thẳng chân sau bên trái và bên phải! [Thực hành theo
Làm thế nào để giúp người khác duỗi chân trước khi nằm trên mặt đất? 【Mona】Cải thiện động tác tách c
Phù hợp với người mới bắt đầu học nhảy, bài tập hướng dẫn này giúp kéo giãn chân trước bằng cách giữ
1 Lượt xem
【kigurumi】Tôi không có gì để làm, vì vậy tôi sẽ cho bạn thấy sự linh hoạt của tôi
12 Lượt xem
Người mới tập nhảy có thể luyện tập uốn cong eo như thế nào? 【Mona】【Hướng dẫn nhảy cơ bản】
Dạy bạn: Luyện tập sức mạnh hông/kiểm soát chân ngang tại nhà! 【Mona】
Làm thế nào để chọn điệu nhảy phù hợp với bạn? Người mới bắt đầu nên học như thế nào? [Mama Mona] Đà
Làm thế nào để học cách giữ chân trước nhanh chóng? Ôm khi đứng? Ôm nhau khi nằm xuống? 【Mona】
Tôi phải làm gì nếu bị liệt mặt và khó thể hiện biểu cảm trên khuôn mặt khi nhảy? 【Mona】
[Luyện tập theo dõi chuyên nghiệp] Hoàn thành trong 14 phút: Đứng bằng cả hai tay và duỗi thẳng chân
Tôi phải làm gì nếu tay tôi yếu khi thực hiện động tác trồng cây chuối? 【Mona】
2 Lượt xem
Dạy bạn: mở hông ở nhà! [Ngựa Mona] Nâng xà ngang/ngựa một hàng/chân bên/hông mở
Dạy bạn cách kiềm chế và lùi lại một cách chuyên nghiệp và hiệu quả! Mở khóa dễ dàng! Các em bé cần
Tôi sẽ dạy bạn cách mở ngực và eo tại nhà, tư thế phần thân trên của bạn sẽ tốt hơn! [MamaMona]