0 Lượt xem Premium24/11/2024
Tận dụng khung cửa để kéo giãn phần mở mềm!
1 Lượt xem
【kigurumi】Tôi không có gì để làm, vì vậy tôi sẽ cho bạn thấy sự linh hoạt của tôi
22 Lượt xem
Tôi yêu mu bàn chân này, còn bạn thì sao?
25 Lượt xem
Đừng chớp mắt khi bạn bước vào mu bàn chân của môn múa ba lê
339 Lượt xem
[kigurumi]Đây à? Hãy nhìn vào sự linh hoạt?
100 Lượt xem
Chắc chắn rồi, mèo được làm từ nước!
31 Lượt xem
Làm thế nào để cải thiện sự dẻo dai của bạn một cách chuyên nghiệp? Sách được đề xuất về đào tạo khi
0 Lượt xem
[Shan Bao] Bàn chân của tôi bị gãy khi tôi di chuyển máy sưởi. Các fan rất đau lòng và an ủi tôi.
Tôi sẽ dạy bạn cách mở ngực và eo tại nhà, tư thế phần thân trên của bạn sẽ tốt hơn! [MamaMona]
Dạy bạn: mở hông ở nhà! [Ngựa Mona] Nâng xà ngang/ngựa một hàng/chân bên/hông mở
2 Lượt xem
Người mới tập nhảy có thể luyện tập uốn cong eo như thế nào? 【Mona】【Hướng dẫn nhảy cơ bản】
Thực hiện trong 25 phút: Đứng chống tay và duỗi thẳng chân sau bên trái và bên phải! [Thực hành theo
Dạy bạn: hãy quỳ xuống! [Mona] [Người mới học nhảy/người mới bắt đầu/không có kiến thức cơ bản]
Phù hợp với người mới bắt đầu học nhảy, bài tập hướng dẫn này giúp kéo giãn chân trước bằng cách giữ
Dạy bạn đứng thẳng [Mona] Màn hình dọc [Bài kiểm tra nghệ thuật biểu diễn múa]
[Luyện tập theo dõi chuyên nghiệp] Hoàn thành trong 14 phút: Đứng bằng cả hai tay và duỗi thẳng chân
Nếu tôi muốn học nhảy chuyên nghiệp, tôi nên tập trung vào độ dẻo dai nào? 【Mona】【Học sinh múa/biểu
Dạy bạn cách di chuyển cổ của bạn! Điệu múa Tân Cương xoắn cổ! [Mama Mona] [Học viên khiêu vũ/Kiểm t
Tôi phải làm gì nếu bị liệt mặt và khó thể hiện biểu cảm trên khuôn mặt khi nhảy? 【Mona】
[Nâng mu bàn chân] Một động tác nhìn thì cực kỳ đơn giản^_^ nhưng thực hiện lại khó đến mức khiến bạ