3 วิว Premium08/04/2026
ตารางจัดอันดับเลื่อนขั้นเซิร์ฟเวอร์จีนของพาวเวอร์ลิฟติ้ง – จับฉลากครั้งที่ 50
1 วิว
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 7.6
4 วิว
รักชีวิต ปฏิเสธยาเพิ่มน้ำหนัก
25 วิว
การเตรียมการฝึกสะโพกและขาอยู่ที่นี่
943 วิว
วิธีการเล่นดัมเบลเพรสแบบเอียง พร้อมคำอธิบายโดยละเอียด
23 วิว
บันทึกการฝึกพาวเวอร์ลิฟติ้งประจำสัปดาห์ - สัปดาห์ที่ 27 ของปี 2025: หมอบ 2 ครั้ง, ดัน 3 ครั้ง, ดึง 1
0 วิว
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 12.23
2 วิว
ระหว่างสัตว์ประหลาดในเซตดื่มน้ำที่ยก deadlift 400 กก. คุณชอบใครมากกว่ากัน?
!?
การหมุนของข้อสะโพกในการสควอต
คลิปรวมวิดีโอฝึกความแข็งแรง 1.15
3 วิว
คลิปรวมวิดีโอฝึกกำลัง 22.10
รวมคลิปฝึกความแข็งแรง 8.5
การฝึกท่าเดียวอย่างง่ายเพื่อเริ่มต้นท่า Deadlift
หลานไปดูสัตว์ต่างๆ
ตารางอันดับแรงกิ้งเกมแข่งยกน้ำหนักเซิร์ฟจีน - รุ่นเยาวชน 82.5 กก. เหลียวสยงจื้อ
ตารางแรงกิงปัจจุบันของเกมเพาเวอร์ลิฟติ้งเซิร์ฟเวอร์จีน – รุ่นเยาวชนชาย 105 กก. เย่าอวี่หลิน
ท่าเดดลิฟต์ของอากาตา 220 กก. x 12
WP 2024 ชิงแชมป์โลก รุ่น 105 กก. ถันซี ปะทะ เฟิร์น (ศึกคู่ปรับเก่า)
ตารางแรงกิ้งลีดเดอร์บอร์ดเกมเพาเวอร์ลิฟติ้งเซิร์ฟจีน – ชายรุ่นมัธยม กลุ่ม 3 รุ่นน้ำหนัก 83 กก. จา อี