5 วิว Premium10/03/2026
115 กก. ดึงได้ 5 ตัวนะ
9 วิว
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 9.7
17 วิว
เฮ้ย จัดหนักหน่อยสิ
13 วิว
14 นาที ราชาเอวสอนคุณแบบตัวต่อตัวให้ทำท่า Deadlift ได้อย่างถูกต้อง
8 วิว
วิดีโอการฝึกความแข็งแกร่งรวม 9.9
3 วิว
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 9.2
0 วิว
อนาโตลี: ด้วยน้ำหนักเท่านี้ ผมทำได้ 10 เซตเลย!
7 วิว
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 10.18
เคล็ดลับการจับล็อกให้แม่นยำ ปกป้องนิ้วโป้งไม่ให้เจ็บปวด!
4 วิว
กัปตันบอกว่าฉันต้องสะสม 10,000 ไลค์และ 10,000 สควอชก่อนจึงจะตกลงอยู่กับครอบครัวคู่ของฉันได้ ใครจะรู้
IPF 2024 ไอซ์แลนด์ ชิงแชมป์โลกด้านอุปกรณ์ 120 กก.
2 วิว
บันทึกการฝึกพาวเวอร์ลิฟติ้งประจำสัปดาห์ - สัปดาห์ที่ 20 ของปี 2025: หมอบ 3 ครั้ง ดัน 2 ครั้ง
การหมุนของข้อสะโพกในการสควอต
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 2.24
1 วิว
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 3.31
บันทึกประจำสัปดาห์กีฬาเพาเวอร์ลิฟติ้ง - สัปดาห์ที่ 40 ปี 2025
แรงยกบุคคลระดับชาติ ตารางจัดอันดับเลื่อนชั้น – ประเภทเปิด รุ่น 90 กก. อาโซ่ ผู้ฝึกกำลัง
บันทึกประจำสัปดาห์เพาะกายแบบพาวเวอร์ลิฟติ้ง - สัปดาห์ที่ 21 ของปี 2025: หมอบ 3 ครั้ง ดันขึ้น 3 ครั้ง
Anatoly: ไม้ถูพื้น 64 ชิ้นสำหรับยิม
ทำอย่างไรให้กางเกงคลุมเข่าดูเหมือนบีนนี่ขาสั้นตามกฎของ IPF