สควอตแบบพระเยซู 350 กก. x 8 รอบ (เซตแบบคาร์ดิโอ)

ใครไม่ฝึกขา ครั้งนี้เห็นชัดเลย!

1 วิว

『Just Dance Cover』เต้นกันเถอะ 3 นาทีของเพลง 2 นาทีของท่าสควอท

16 วิว

รักชีวิต ปฏิเสธยาเพิ่มน้ำหนัก

18 วิว

สาวอวบผิวเย็นสบายทำท่าสควอต [ซีรีส์ก่อนนอนห้ามพลาด ภาคคนจริง (แก้ไขแล้ว)]

204 วิว

ย้อนชมการตัดสินท่าเดดลิฟต์ในศึกชิงแชมป์โลก IPF ที่เยอรมนี

1 วิว

ซูโม่เอวลาก ยิ่งแก้ท่าก็ยิ่งแย่

2 วิว

บันทึกการฝึกพาวเวอร์ลิฟติ้งประจำสัปดาห์ - สัปดาห์ที่ 31 ของปี 2025: หมอบ 3 ครั้ง ดันขึ้น 3 ครั้ง

0 วิว

11 ข้อผิดพลาดทั่วไปเกี่ยวกับการออกกำลังกายและวิธีแก้ไข

1 วิว

เจ้าแห่งเอวสอนวิธีเหยียดสะโพกอย่างถูกต้อง ปลดปล่อยแรงกดที่หลังส่วนล่าง

2 วิว

คลิปรวมวิดีโอฝึกความแข็งแรง 9.13

1 วิว

ว่ากันว่ามีแต่ผู้หญิงเท่านั้นที่สามารถทำสิ่งนี้ได้สำเร็จ

1 วิว

เจนนี่ ตัดต่อการแข่งขันชิงแชมป์เอเชีย IPF ปี 2023

0 วิว

คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 3.17

0 วิว

นักยกน้ำหนักผู้พิการที่ลุกขึ้นจากเก้าอี้รถเข็นได้

4 วิว

บันทึกการฝึกพาวเวอร์ลิฟติ้งประจำสัปดาห์ - ปี 2025 สัปดาห์ที่ 12 หมอบ 2 ครั้ง ดัน 1 ครั้ง ดึง 1 ครั้ง

0 วิว

เทพสายฟ้าวัย 37 ปีท้าทาย 480 กก. อีกครั้ง จะกลับมาพีกได้อีกไหม?

2 วิว

ยิ่งควบคุมกล้ามเนื้อได้มากขึ้น ก็ยิ่งมีแรงมากขึ้น

0 วิว

คลิปรวมวิดีโอฝึกความแข็งแกร่ง 9.14

0 วิว

5.27 คลิปรวมการฝึกความแข็งแรง

1 วิว

แจ็ค เรย์โนลด์ส ทำสถิติโลกใหม่ท่าสควอตในรุ่นเยาวชนน้ำหนัก 93 กก. ด้วยน้ำหนัก 320.5 กก.

1 วิว