0 วิว Premium26/02/2026
ท่าทางของศีรษะมีผลต่อท่าสควอตและท่าเดดลิฟต์อย่างไร
0 วิว
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 7.6
4 วิว
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 9.7
15 วิว
สควอทขา
44 วิว
IPF สหรัฐอเมริกา รุ่น 93 กก. เกวิน ปะทะ แบรนดอน (ม้ามืดผงาดจากฝูงชน)
1 วิว
บันทึกการฝึกพาวเวอร์ลิฟติ้งประจำสัปดาห์ - สัปดาห์ที่ 27 ของปี 2025: หมอบ 2 ครั้ง, ดัน 3 ครั้ง, ดึง 1
การหมุนของข้อสะโพกในการสควอต
บันทึกประจำสัปดาห์กีฬาเพาะกายแบบพาวเวอร์ลิฟติ้ง - ปี 2025 สัปดาห์ที่ 16 แบ่งเป็น 3 เซตสควอท, 3 เซตเบ
3 วิว
ชมวิดีโอฝึกความแข็งแกร่ง 6
คราวนี้เห็นรอยการฝึกชัดเลยนะ
กัปตันบอกว่าฉันต้องสะสม 10,000 ไลค์และ 10,000 สควอชก่อนจึงจะตกลงอยู่กับครอบครัวคู่ของฉันได้ ใครจะรู้
9 วิว
ที่ศึกไอพีเอฟหยางโจว หลิวซานเล่อรู้สึกไม่สบาย ทำผลงานสุดท้ายในท่าเบนช์เพรสได้ 160 กก.
7 วิว
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 9.2
พี่ชายไซต์งาน VS นักเพาะกาย หมอบกด 300 กิโลกรัม
หนูน้อยกำลังฝึกสควอตสำหรับการสอบศิลปะเล็กๆ
11 วิว
บันทึกการฝึกพาวเวอร์ลิฟติ้งประจำสัปดาห์ - สัปดาห์ที่ 25 ของปี 2025: หมอบ 2 ครั้ง, ดัน 3 ครั้ง, ดึง 1
ประตูตะวันออก ท่าดึงน้ำหนักแบบแข็ง แบบแอ่นก้น
5 วิว
วันนี้กระโดดไกลอยู่ที่ 3.06 ม. แม้ส่วนสูงจะไม่ค่อยโดดเด่น แต่ความสปริงตัวก็ถือว่าใช้ได้เลย...
2 วิว
[ฝึกขา]
รวมคลิปการฝึกความแข็งแกร่ง