7 วิว Premium18/12/2025
เรียนรู้เทคนิคการยกน้ำหนักแบบ Bench Press ทั้ง 6 แบบนี้ แล้วคุณจะก้าวล้ำหน้าคนอื่นถึง 2 ปี! ปริญญาเอ
4 วิว
ยกน้ำหนัก "ภูเขา" 501 กิโล! ทุบสถิติใหม่!
52 วิว
Bench press ยังสามารถฝึกร่างกายส่วนล่างได้ด้วย สะดวกมาก () 【rak_ Comic Dub】
387 วิว
เฉาซื่ออลาดินตะเกียงวิเศษ
13 วิว
14 นาที ราชาเอวสอนคุณแบบตัวต่อตัวให้ทำท่า Deadlift ได้อย่างถูกต้อง
8 วิว
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 12.10
2 วิว
รวมวิดีโอฝึกความแข็งแกร่ง 10.4
ชุดสนับเข่า SBD สำหรับยกน้ำหนักหนัก (อุปกรณ์เด็ดสำหรับทำเซตสควอท)
3 วิว
รวมคลิปฝึกความแข็งแรง 8.5
1 วิว
เปรียบเทียบวิธีลดแรงสะเทือนสำหรับหมอบยกน้ำหนักที่บ้านแบบราคาประหยัด
ชิงแชมป์โลก IPF 2024 รุ่นไม่จำกัดน้ำหนัก (กลุ่มตรวจสารกระตุ้น: อันดับ 8 ในประวัติศาสตร์ vs อันดับ 4
บันทึกประจำสัปดาห์พาวเวอร์ลิฟติ้ง ปี 2025 สัปดาห์รองสุดท้าย: หมอบ 2 ครั้ง, ดัน 3 ครั้ง, ดึง 2 ครั้ง
อากาตาจะลดน้ำหนักลงมาชกในพิกัด 63 กก.
24 เชฟฟิลด์ จีซัส โอลิวาร์ส 9 ครั้งในการยกทดสอบ
02
"สพันจ์บ็อบ สแควร์แพ้นท์ แอดวานซ์ เอดิชั่น"
WP2024 ชิงแชมป์โลก รุ่นน้ำหนัก 94 กก.
0 วิว
บันทึกประจำสัปดาห์กีฬาเพาเวอร์ลิฟติ้ง สัปดาห์สุดท้ายของปี 2025 SBD 695 กก.
แกะกล่องเข็มขัด SBD แข่งความเร็วมือไม่ทัน ต้องหาทางเลือกใหม่!
ลูกกลิ้ง "โฟม" 111 กก.