เรียนรู้เทคนิคการยกน้ำหนักแบบ Bench Press ทั้ง 6 แบบนี้ แล้วคุณจะก้าวล้ำหน้าคนอื่นถึง 2 ปี! ปริญญาเอ
ข้อเสนอแนะ
รายงาน
ข้อเสนอแนะ
รายงาน
ห้ามทำซ้ำหรือดัดแปลงโดยไม่ได้รับอนุญาตจากครีเอเตอร์
วีดีโอแนะนำสำหรับคุณ
- ทั้งหมด
- อนิเมะ
3:01
0:14
2:02
![[ระเริงไฟ] เมื่อชาคริตโดนทำร้าย ทำให้เขาหวนคิดถึงแต่ญาดา](https://pic.bstarstatic.com/ugc/4bc178e88b3bb0ac980e0c3fb2f12bcf.jpg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
![[รีมิกซ์]ชายกล้ามโตต้องตกใจเมื่อตื่นมา](https://pic.bstarstatic.com/ugc/ef43825fb064d651bc138f3017fe1d76.jpg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
![[yiyi Strength Training] นี่คือวิดีโอฝึกคู่กัน ฉันมาเป็นเพื่อนคุณแล้ว มาฝึกด้วยกันนะ!](https://pic.bstarstatic.com/ugc/c9af811cdf6d337aeba3e9c13e25dd21.jpeg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
1:03
![[แค่เพื่อนครับเพื่อน/คัทซีนหนัง] ฉากตื่นนอนก็สามารถแยกฝ่ายรุกรับได้](https://pic.bstarstatic.com/ugc/51f29d56deeb7fc6963184091bf29eeb.jpg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
7:53
![[บัลเล่ต์สวย] ซัมเมอร์นี้ไม่ยอมดุ (ซ้อมหลัง)](https://pic.bstarstatic.com/ugc/4a86e2df54760d3c6c0e7902bd36d578.jpg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
0:37
ห้ามทำซ้ำหรือดัดแปลงโดยไม่ได้รับอนุญาตจากครีเอเตอร์![[รีมิกซ์]หนุ่มหล่อในชีวิตจริง|<What makes you beautiful>](https://pic.bstarstatic.com/ugc/a4b461c607d82f7f9e6ddd141d90a9a7.jpeg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
