0 วิว Premium07/11/2025
ท่าสควอตตอนเช้าที่ผิด—ไม่ฝึกดีกว่า
1 วิว
รักชีวิต ปฏิเสธยาเพิ่มน้ำหนัก
17 วิว
วิธีการเล่นดัมเบลเพรสแบบเอียง พร้อมคำอธิบายโดยละเอียด
10 วิว
สควอทที่สวยงามขึ้นและลง
216 วิว
งานทั้งหมด! สม่ำเสมอ
324 วิว
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 2.12
สควอต 100 กก. 3 เซต เซตละ 7 ครั้ง + ขนมหยูหลัน
2 วิว
พาร์กินส์บอดี้เวท 318 ครั้งต่อเซต (ฟอร์มโหดขึ้นมาก!)
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 12.28
0 วิว
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 2.24
รวมวิดีโอฝึกความแข็งแกร่ง 10.11
คลิปรวมการฝึกความแข็งแรง 10.19
เอลเลียต ไซเคส แชมป์รุ่นเยาวชน IPF 74 กก.
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 3.5
นักกีฬาเยาวชนไม่ควรแลกความสำเร็จด้วยการเสียสละข้อต่อของตน
3 วิว
บันทึกประจำสัปดาห์กีฬาเพาะกายแบบแรงขับ- สัปดาห์ที่ 32 ปี 2025: หมอบ 2 ครั้ง, ดัน 3 ครั้ง, ดึง 1 ครั้
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 2.13
คลิปรวมการฝึกความแข็งแรง 14 ส.ค. – เฉพาะท่าเดดลิฟต์
บันทึกประจำสัปดาห์กีฬายกน้ำหนัก - สัปดาห์ที่ 41 ปี 2025
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 11.8