ฝึกซ้อมวิ่งอุปสรรคทุกวัน ร่างกายกำยำนี้ 💪 สุดยอดเลย!!
ข้อเสนอแนะ
รายงาน
ห้ามทำซ้ำหรือดัดแปลงโดยไม่ได้รับอนุญาตจากครีเอเตอร์
วีดีโอแนะนำสำหรับคุณ
- ทั้งหมด
- อนิเมะ
![[การฝึกกายภาพ] การฝึกกายภาพ 9 นาทีเพื่อเต้นรำกองกำลังพิเศษ](https://pic.bstarstatic.com/ugc/5f8774350a4fc20522b5d79e5928a47e.jpg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
0:36
![[วันละครั้ง] เข้าร่วมการฝึกร่างกายของฮิปฮอปเพื่อเสริมสร้างร่างกายส่วนล่างและแกนกลางลำตัว และฝึกเต้นไ](https://pic.bstarstatic.com/ugc/576a1e756b52bda5c6ca3ff52a745acc.jpg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
![[ออกกำลังกาย] วันนี้เรามาเรียนรู้เรื่องกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวและความแข็งแรงของแขนผ่านบทเพลงกันดีกว่า](https://pic.bstarstatic.com/ugc/59caa272b8aa7a6d7104d945ef3c2957.jpg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
1:28
ห้ามทำซ้ำหรือดัดแปลงโดยไม่ได้รับอนุญาตจากครีเอเตอร์
ข้อเสนอแนะ
รายงานห้ามทำซ้ำหรือดัดแปลงโดยไม่ได้รับอนุญาตจากครีเอเตอร์
![[หลี่เสี่ยวหยู] ทักษะการเต้นแจ๊สขั้นพื้นฐานที่มีรายละเอียดขั้นสูง - วิธีฝึกสมรรถภาพทางกาย (Physical](https://pic.bstarstatic.com/ugc/dc0c4515095a1b98c0b3d23e6b4fe122.jpg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
![[เรียนเต้นแจ๊สตั้งแต่เริ่มต้น] ฝึกร่างกายกัน! วันนี้มาฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวกัน!](https://pic.bstarstatic.com/ugc/8b0fa328f39ae224d0956cf570ab7c5d.jpg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
