【เรียนเต้นรำจีนกับครูตง】การฝึกขาหลังแบบระเบิด

ทักษะการเต้นแจ๊สที่จำเป็น | สเต็ป | สเต็ปไฟร์ฟุตเวิร์ก

1 วิว

ออกกำลังกายแบบบัลเล่ต์ 30 นาที

12 วิว

สอนวิธีโบกมือให้กับร่างกายด้วยสี่ขั้นตอนง่ายๆ

24 วิว

[Sino Afro Fitness Dance] เต้น Zumba เผาผลาญไขมันแบบสบายๆ โดยไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ใดๆ พร้อมดนตรีล้างสมอ

29 วิว

[เรียนรำจีนจากครูตง] ท่าอุ้งเชิงกราน

35 วิว

การฝึกยิมนาสติกลีลา (แยกขา, เอวอ่อน, แยกขา, ข้อต่อสะโพก)

1.1K วิว

อบรมสอบศิลปะการเต้นรำ

58 วิว

【เรียนเต้นรำจีนกับครูต่ง】ตีลังกาด้วยข้อศอก

29 วิว

อบรมสอบศิลปะการเต้นรำ

186 วิว

"บอกฉัน" เวอร์ชันเต็ม ง่าย สนุก และมีความสุขในการเต้นแบบไม่มีพื้นฐานในการเรียนรู้การเต้น

270 วิว

พื้นฐานการเต้นรำและการแสดงเครื่องแต่งกาย 20250511-1750

90 วิว

[กดแท่งเหล็ก] ครูที่กดส้อมแนวตั้ง เอาออกจริง...

208 วิว

เสี่ยวอู่เรียนเต้นโดยไม่มีพื้นฐานเลย

11 วิว

[นักเต้น] นักเต้นจะเคลื่อนไหวขาหลังในชีวิตประจำวัน การทำให้ขาหลังตรงต้องใช้เวลานานเท่าใด?

26 วิว

เด็กสาวถูกครูบังคับให้ยืดหลังม้า 240 องศา โดยครูโดยไม่ต้องกดขา ความเจ็บปวดเกินจินตนาการ

256 วิว

[เรียนรำจีนจากครูตง] เคล็ดลับการเต้นต้นขาหนาของนักเรียน

9 วิว

15 นาทีของการยืดกล้ามเนื้อแบบไม่เจ็บปวดพร้อมการฝึกความยืดหยุ่นแบบเริ่มต้นที่ศูนย์

4 วิว

ไม่มีใครเป็นหงส์ขาวตั้งแต่แรก ทุกคนสามารถกลายเป็นหงส์ขาวจากลูกเป็ดขี้เหร่ได้ #การฝึกเต้นสำหรับผู้ใหญ

3 วิว

เริ่มเรียนเต้นตั้งแต่ต้นด้วยวิดีโอนี้! - ถ้าคุณมีมือคุณจะ

0 วิว

วิธีใช้แรงเพื่อยื่นก้นออกมาหลังจากแกว่งสะโพก และวิธีทำให้ก้นใหญ่และเซ็กซี่ขึ้น ฝึกฝนให้ดี

5 วิว