31 วิว Premium05/10/2024
สอนคุณ: เปิดสะโพกที่บ้าน! [ม้าโมนา] ยกคานขึ้น/ม้าสายเดียว/ขาข้าง/สะโพกเปิด
13 วิว
การฝึกยิมนาสติกเชิงศิลป์แบบถูกกระทำ (ฟื้นฟูความคมชัดสูง)
4.3K วิว
[ยืนลงและงอเอว] ชุดความยืดหยุ่นของเอว (ฉบับที่ 3) | ความกลัว ความเจ็บปวด แรงกดดัน ถอย ถอย ถอย!
17 วิว
[ทักษะการเต้นพื้นฐาน] เกือบจะได้ท่าสปลิตแล้วค่อยขยับสะโพกใช่ไหม? ฝึกท่านี้ดูสิ!
15 วิว
พื้นฐานการเต้นรำและการแสดงเครื่องแต่งกาย 20250511-1750
101 วิว
จริงๆ เขาให้ชั้นเรียนบัลเล่ต์ครั้งแรกแก่ฉัน ฉันก็เลยตัดสินใจสมัครเรียน
52 วิว
ส่วนลด 30% ที่ใครๆ ก็ชอบมีอยู่ที่นี่แล้ว
53 วิว
ท่าพื้นฐานอันดับหนึ่ง: ไอ้เด็กห่วยคนไหนบอกว่าฉันทำไม่ได้? ออกมาเดี๋ยวนี้!!!
726 วิว
พื้นฐานความยืดหยุ่น—การแยกขาแนวนอน การกดขา ค้างขา และตีขา
33 วิว
[บทช่วยสอน·การเปิดอย่างนุ่มนวล] การสาธิตการออกกำลังกายยกขา·ความยากลำบากทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการออก
94 วิว
ซลาต้า จูจุสสู โยคะ (คอสอาเก๋ย)
145 วิว
ซลาตา ยูโด
188 วิว
เรียนรู้เกี่ยวกับการกดขาแฟนซี
99 วิว
[กดแท่งเหล็ก] ครูที่กดส้อมแนวตั้ง เอาออกจริง...
211 วิว
[นักเต้น] นักเต้นจะเคลื่อนไหวขาหลังในชีวิตประจำวัน การทำให้ขาหลังตรงต้องใช้เวลานานเท่าใด?
40 วิว
[วิทยาศาสตร์ยอดนิยม·การเปิดอย่างนุ่มนวล] <ความแข็งแกร่ง> และ <ความยืดหยุ่น> เป็น [สิ่งที่เสริมกัน] ห
21 วิว
[นักเต้น] มีนักเต้นสามประเภท: นุ่มนวลตามธรรมชาติ ผอมตามธรรมชาติ และอ้วนโดยธรรมชาติ
วันที่ 4 | การออกกำลังกายความแข็งแรงของแขน 3 นาที | ฝึกฝนมือของคุณ!
26 วิว
4K ท้าทายการยืดเหยียดด้วยรองเท้าส้นสูง|คอร์สโยคะไหล่พร้อมถุงน่องสายเดี่ยว – ระดับขั้นสูง ท่างูเห่า
สปลิต