0 Tontonan Premium08/01/2025
第7天|基础脚步两组|驯化两肢
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【全盛舞蹈工作室】泫雅《Flower Shower》爵士基本功编舞练习室
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第101天|6分钟热身拉伸!开启第二波跟练啦!
好久没发基础跟练了,手胯协调配合练习
第82天|肩膀开发练习(爵士基本功)
78集【基础定点协调舞段】爵士基本功跟练
第92天|腰背开发-肩胸rolling+手臂框架(爵士进阶)
平等地讨厌身体的每一个wave
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第15天|零基础基本功组合|爵士
50天爵士基本功跟练打卡 | 爵士新手小白必看 | 爵士基本功干货 | 新手友好
第106天|舞蹈pocket locket基本功学习
Day58|挑战100天跟练爵士基本功:胯部加下盘练习②身体头肩胸胯连接③胸部rolling 加脚步
第74天|肩膀加坐胯-爵士基本功组合
第96天|手加胯协调-爵士基本功
第70天|框架力量综合训练-爵士
【广州SpicyDance】爵士基本功组合 跟我每天练10遍 挑战极限!
第17天|三分钟框架力量训练-手臂力量+下盘力量
干货!体能训练-下盘篇 9分钟跟练版
第87天|绕肩坐胯(爵士基本功)
明明已经很用力,看着却软耙耙 | 如何正确发力