0 عرض Premium6 قبل يوم
هذه العادة أسوأ 100 مرة من تقوس الظهر
1 عرض
تمرين رفع الذراعين لمدة 10 دقائق. تخفيف التوتر عن الكتفين والرقبة والظهر | طريقة رائعة لتحسين الدورة
19 عرض
إنه يستحق أن يكون أنحف ظهر! لا يوجد ظهر لا يمكن تنحيفه! شرح مرفق
8 عرض
تسلق الحبل "مونروميلر"، هذه التقنية جيدة
2 عرض
«جامعة السكوات» شدّت البار بشكل خاطئ، ربما السبب هو هذه المشكلة
0 عرض
فتاة تبلغ 15 عامًا تعاني من اعوجاج العمود الفقري.. الطب الحديث لتقويم العظام
7 عرض
أنت تتدرب لنصف عام ولا تحصل إلا على فشل ذريع، بينما الآخرون بعد نصف عام يبدون وكأنهم تناولوا المنشطا
المدربة: لماذا لا تحبني المدربة دا لاي؟ أنا: أنا معجب جدًا بثقتك بنفسك...
جربته، ما قاله المعلم صحيح!
3 عرض
بعد تصحيح القوام، أصبحتُ أملك جسدًا جديدًا! ليست سحرًا، بل علم!!
5 عرض
١٠ تفاصيل لخفض نسبة الدهون في الجسم (حلقات مفيدة أُعدّت مؤخرًا) سلسلة مدرب اللياقة البدنية تُحدَّث ب
ما الفرق الحقيقي بين مساحيق البروتين؟ بالطبع هناك علاوة على العلامة التجارية، لكن ما هي الفروق الحقي
الانحناء الأمامي للصدر وليس التحدب (فيديو طويل)
تذوّق الفن: يوم من المتابعة الحميمية لفتاة نقية #@085
6 عرض
لديك مشكلة في وضعية الجسم ولا تعرف كيف تُحسّنها؟ هذه الطريقة السهلة تكفي لمدة 5 دقائق يوميًا فقط!
خارج الموسم | بين التدريبات، ما زلت رجلًا عضليًّا أنيقًا اليوم!
طبيب العظام يخبرك بالوضعية الصحيحة لاستخدام الهاتف المحمول!
الحقيقة الصريحة عن تقوس الظهر
تجربة "الأخت الطالبة" الأولى لتقويم العمود الفقري!
هل يمكن للتدريب المكثف لمدة نصف عام أن يوازي الموهبة الفطرية؟ فما هي بالضبط موهبة اللياقة البدنية؟ و