2 عرض Premium03/01/2026
بعد أن ركض 23 كيلومترًا، تحداني ياو تشاو فجأة!
1 عرض
حكاية زوج من أحذية التدريب المسمَّرة
0 عرض
أعلمك خدعة لجعل الجري سلسًا
اجري 1000 م بسرعة قصوى مع بطاطس بيضاء، وخلال الركض أشارك نصائح مهمة لاختبارات اللياقة البدنية والفحص
【خطة قبول العذراء المقدسة لطائفة هيهوان رقم 439】 ون تينغ
2 عرض
أرقى آداب الركض في الملعب!
ما هي "الظلم" في الماراثون؟
أي حذاء ترتديه للعمل في الهواء الطلق؟ اختيار الأحذية للمهن الخاصة – حارس الغابة
3 عرض
ماذا؟ خلال عطلة نهاية الأسبوع، داتشا رتبت 30 جولة بطول 400 متر!
انتهى، بقى عندي تخصص في سباق 400 متر!
أخيرًا تخرجت
لا تشارك في مجموعات الركض، ولا تنشر على الدوائر، ولا تترك ذكريات، فقط افعلها!
نصف ماراثون ممتع
ركض ليلي لمسافة 33 كيلومترًا في جو حار شديد الصعوبة، لكن مع وجود داشيا يرافقني، شعرت بحافز كبير!
فيديو واحد يوضح لك الفرق بين الجري "السريع والقوي"!
عارض أزياء يركع ويكشف ساقيه؟ الجيل الأول من «نان نيانغ» مجنون لدرجة تذهل المعجبين!
تجربة غامرة ليوم واحد في دورة الألعاب الجامعية.
الاستعداد لماراثون شنغهاي، التدريب على سرعة تصل إلى 35 كيلومترًا، كل جهد لم يذهب سدًى، هيا بنا نتشجّ
مساءً، تمرين جري في الملعب لـ15 دورة كل منها 2000 متر، وصباحًا جري هوائي لمسافة 14 كيلومترًا، ليصبح
منذ متى لم تلعب كرة السلة؟ عندما أمسكت بكرة السلة مرة أخرى، شعرت بشيء من الغرابة، ففي الماضي كنت أيض
تغذية راجعة
الإبلاغ
لا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
لا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
تغذية راجعة
الإبلاغلا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.