لديك مشكلة في وضعية الجسم ولا تعرف كيف تُحسّنها؟ هذه الطريقة السهلة تكفي لمدة 5 دقائق يوميًا فقط!

إذا رأيتَ شياو باي يفعل هذا عندما يُصاب بالإرهاق الشديد، تذكّر أن تُذكّره كما يفعل لاو باو!

1 عرض

ما هو مستوى جسم الثعلب؟

19 عرض

تمرين رفع الذراعين لمدة 10 دقائق. تخفيف التوتر عن الكتفين والرقبة والظهر | طريقة رائعة لتحسين الدورة

19 عرض

"البطلتان النسائيتان الرئيسيتان في هذا المسلسل القصير جميلتان وتمتلكان مهارات تمثيلية رائعة!!!"

26 عرض

إن تصرفات وصيفات العروس في حفل الزفاف سببت قلقاً اجتماعياً مباشراً لدى العروس والعريس...

66 عرض

بالطبع، يمكنك أيضًا الحصول على الشكل المناسب دون الحاجة إلى أي معدات

35 عرض

مدينة تشانغآن، شين شين بيبي

64 عرض

كيف تستريح وتتعافى بفعالية أكبر؟ هذه الحيلة القديمة أكثر فعالية من الاستلقاء طوال اليوم!

0 عرض

لا تصحب أصدقاءك إلى الصالة الرياضية، ولا تبادر بتوجيه المبتدئين.

3 عرض

لا يمكن، لا يمكن، نحن في عام 2023 وما زال هناك من لا يعرف كيف يفعل تمارين العقلة؟

2 عرض

مبتدئ في اللياقة البدنية لم يمضِ على ممارستها أكثر من أربع سنوات، كل ما يعرفه أن المنتجات بلا قيمة م

1 عرض

كتف مرتفع وآخر منخفض ولا تعرف كيف تُحسّنه؟ تعلّم هذه الحِيل الثلاث من "لاو باو" وستحل المشكلة!

0 عرض

لماذا تصبح الساقان أرفع بعد سن 35؟

3 عرض

تضخيم الأمر! الساقين نحيفتان جدًا وطويلتان بعد التمدد! لا يمكن لأختي أبي تقبّل الأمر! نفس عضلات السا

1 عرض

لا أكشف جسدي في مقاطع التوعية العلمية، لأنني لا أريد أن يكون لدى متابعي أي تحيز أو انحياز تجاه معرفت

2 عرض

تقييم مستويات اللياقة البدنية لمختلف الأشخاص بعد عام ونصف من التمارين، والتعرف على الواقع، وبخلاف ال

3 عرض

【لي روي تونغ】ما هي التغييرات التي تحدثها ممارسة الرياضة لمدة 24 عامًا؟

2 عرض

لأول مرة تمارس تمرين اللف الروسي ولا تشعر بأي شيء؟ هكذا تدرب عضلات البطن وترفع التحفيز إلى الضعف مبا

0 عرض

ما مستوى لياقة جسم "يوميات المُسَافِر"؟

0 عرض

دورة تمارين اللياقة البدنية للجزء العلوي من الجسم (لا تنسَ حفظها حتى لا تفقدها)

3 عرض