danmaku icon

ثلاث حيل لتحسين انحناء الرقبة إلى الأمام ووداعاً للانحناء والظهر المقوس!

0 عرض1 قبل يوم

warn iconلا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
creator avatar
banner

موصى به لك

  • الكل
  • أنمي
لديك مشكلة في وضعية الجسم ولا تعرف كيف تُحسّنها؟ هذه الطريقة السهلة تكفي لمدة 5 دقائق يوميًا فقط!
0:49

لديك مشكلة في وضعية الجسم ولا تعرف كيف تُحسّنها؟ هذه الطريقة السهلة تكفي لمدة 5 دقائق يوميًا فقط!

danbengdoudanbengdou

0 عرض

بالطبع، يمكنك أيضًا الحصول على الشكل المناسب دون الحاجة إلى أي معدات
1:09

بالطبع، يمكنك أيضًا الحصول على الشكل المناسب دون الحاجة إلى أي معدات

chuanqijizhangaqiangchuanqijizhangaqiang

23 عرض

تمرين رفع الذراعين لمدة 10 دقائق. تخفيف التوتر عن الكتفين والرقبة والظهر | طريقة رائعة لتحسين الدورة
10:14

تمرين رفع الذراعين لمدة 10 دقائق. تخفيف التوتر عن الكتفين والرقبة والظهر | طريقة رائعة لتحسين الدورة

wangshaoyudebzhanwangshaoyudebzhan

15 عرض

هل هناك فرق كبير بين قوة العضلات وأبعادها اليسرى واليمنى؟ استخدم هذه الطريقة لحل عدم التوازن بكفاءة!
0:37

هل هناك فرق كبير بين قوة العضلات وأبعادها اليسرى واليمنى؟ استخدم هذه الطريقة لحل عدم التوازن بكفاءة!

danbengdoudanbengdou

0 عرض

إذا لم تعد المعدات إلى مكانها، ستقل العضلات بمقدار النصف! لا تترك آثارًا بعد التمرين، وزيادة العضلات
0:30

إذا لم تعد المعدات إلى مكانها، ستقل العضلات بمقدار النصف! لا تترك آثارًا بعد التمرين، وزيادة العضلات

danbengdoudanbengdou

0 عرض

كيفية تدريب ثدييك ليكونا ثابتين ومستقيمين
0:52

كيفية تدريب ثدييك ليكونا ثابتين ومستقيمين

natiesuntongxuenatiesuntongxue

4 عرض

poison baby
0:45

poison baby

PBFcomPBFcom

17 عرض

كيف تستريح وتتعافى بفعالية أكبر؟ هذه الحيلة القديمة أكثر فعالية من الاستلقاء طوال اليوم!
0:36

كيف تستريح وتتعافى بفعالية أكبر؟ هذه الحيلة القديمة أكثر فعالية من الاستلقاء طوال اليوم!

danbengdoudanbengdou

0 عرض

تسلق الحبل "مونروميلر"، هذه التقنية جيدة
0:44

تسلق الحبل "مونروميلر"، هذه التقنية جيدة

daifujianshendaifujianshen

1 عرض

ما هو مستوى لياقة جسد ياؤشويغه؟
1:12

ما هو مستوى لياقة جسد ياؤشويغه؟

wajuejijiangjianshenwajuejijiangjianshen

0 عرض

كشف حقيقة طول أرجل النجمات الشهيرات! 3 حيل تُعلّمك كيف تميّز الأرجل الطويلة الحقيقية من المزيفة
4:57

كشف حقيقة طول أرجل النجمات الشهيرات! 3 حيل تُعلّمك كيف تميّز الأرجل الطويلة الحقيقية من المزيفة

shugui1shugui1

0 عرض

ما هو مستوى جسم الثعلب؟
1:58

ما هو مستوى جسم الثعلب؟

wajuejijiangjianshenwajuejijiangjianshen

1 عرض

اليوم الرابع والثلاثون من التمارين الرياضية وفقدان الدهون مع الخنزير
7:56

اليوم الرابع والثلاثون من التمارين الرياضية وفقدان الدهون مع الخنزير

phyllis_frederick_02phyllis_frederick_02

0 عرض

【تصحيح القوام】 إذا ظهرت كتلة الثراء بسبب تحدب الظهر عند إمالة الرأس للأمام، فهذا التمرين يمكن أن يسا
1:04

【تصحيح القوام】 إذا ظهرت كتلة الثراء بسبب تحدب الظهر عند إمالة الرأس للأمام، فهذا التمرين يمكن أن يسا

troy_faulkner_03troy_faulkner_03

1 عرض

لا... لم يخبرني أحد أن الجلوس يمكن أن يحسن وضعيتك!
1:21

لا... لم يخبرني أحد أن الجلوس يمكن أن يحسن وضعيتك!

chenwosunochenwosuno

0 عرض

قد يركض الشخص الواحد بسرعة، لكن اثنين يستطيعان الركض لمسافة أبعد.
0:32

قد يركض الشخص الواحد بسرعة، لكن اثنين يستطيعان الركض لمسافة أبعد.

punankrisunpunankrisun

0 عرض

كيف تجرؤ على تعليم الآخرين بجسم مثل هذا؟
3:20

كيف تجرؤ على تعليم الآخرين بجسم مثل هذا؟

gejiaoliandezhuligejiaoliandezhuli

0 عرض

تمارين تحسين إمالة الحوض الأمامية
0:40

تمارين تحسين إمالة الحوض الأمامية

xiaolijianshenxiaolijianshen

0 عرض

شكل الجسم أهم بكثير من ملامح الوجه! تقنيتي لتحسين شكل الجسم
1:35

شكل الجسم أهم بكثير من ملامح الوجه! تقنيتي لتحسين شكل الجسم

guangmoliangpiziguangmoliangpizi

0 عرض

علم النفس اللياقة البدنية!
0:42

علم النفس اللياقة البدنية!

kozanari_04kozanari_04

1 عرض

الرئيسية>ثلاث حيل لتحسين انحناء الرقبة إلى الأمام ووداعاً للانحناء والظهر المقوس!>