ثلاث حيل لتحسين انحناء الرقبة إلى الأمام ووداعاً للانحناء والظهر المقوس!

عند التعامل مع هذا النوع من الكتفين، احرص على عدم فتح الكتفين.

0 عرض

تمرين رفع الذراعين لمدة 10 دقائق. تخفيف التوتر عن الكتفين والرقبة والظهر | طريقة رائعة لتحسين الدورة

18 عرض

بالطبع، يمكنك أيضًا الحصول على الشكل المناسب دون الحاجة إلى أي معدات

35 عرض

ما هو مستوى جسم الثعلب؟

18 عرض

زوجي ذهب في رحلة عمل مرة أخرى

433 عرض

فتاة تبلغ 15 عامًا تعاني من اعوجاج العمود الفقري.. الطب الحديث لتقويم العظام

4 عرض

20 سنة من علاج الكساح! درس شامل لتصحيح الساقين المستقيمتين، تدريب يومي لمدة شهر وسترى النتائج بالعين

5 عرض

طبيب العظام يخبرك بالوضعية الصحيحة لاستخدام الهاتف المحمول!

1 عرض

لماذا تصبح الساقان أرفع بعد سن 35؟

1 عرض

«جامعة السكوات» شدّت البار بشكل خاطئ، ربما السبب هو هذه المشكلة

0 عرض

هل هناك فرق كبير بين قوة العضلات وأبعادها اليسرى واليمنى؟ استخدم هذه الطريقة لحل عدم التوازن بكفاءة!

1 عرض

إذا رأيتَ شياو باي يفعل هذا عندما يُصاب بالإرهاق الشديد، تذكّر أن تُذكّره كما يفعل لاو باو!

1 عرض

للمرة الأولى، تمكن Xiao Bai من إكمال تمرين السحب بمساعدة الأجهزة مع أقصى وزن ممكن. بهذه الطريقة، يتض

0 عرض

لديك مشكلة في وضعية الجسم ولا تعرف كيف تُحسّنها؟ هذه الطريقة السهلة تكفي لمدة 5 دقائق يوميًا فقط!

0 عرض

الرقبة المنحنية إلى الأمام والرأس المُمَدَّد إلى الأمام، كل من يجعلك ترفع رأسك هم أشرار قساة!

0 عرض

60 جرامًا من الكرياتين يوميًا لمدة شهرين متتاليين! الجرعة المميتة. قلتُ إن تناول الكرياتين قبل التمر

1 عرض

كتف مرتفع وآخر منخفض ولا تعرف كيف تُحسّنه؟ تعلّم هذه الحِيل الثلاث من "لاو باو" وستحل المشكلة!

0 عرض

قلت إنك حصلت على بطاقة نادي رياضي، ومع ذلك لا تزال بحاجة إلى الحضور شخصيًا للتمرين؟؟؟

0 عرض

المدربة: لماذا لا تحبني المدربة دا لاي؟ أنا: أنا معجب جدًا بثقتك بنفسك...

2 عرض

ما هي الأفكار المتعلقة باللياقة البدنية التي جعلتك تدرك الحقيقة بوضوح؟

1 عرض